http://p1.pstatp.com/large/21900031692ea0be372失眠也是常见病，相信很多人都失眠过。有夜间不能入睡，也有入睡时间不长即醒，醒来又不易入睡，有些还伴有头昏头疼、心烦、健忘、心悸等，颇为苦恼。

今天我来教大家如何用以指代针、以指代药的点穴疗法治疗失眠。

辩证施治：

一、心血虚失眠者：夜间不能入睡，还会心悸、心烦、面色苍白，舌质红或苔少或舌尖干赤，脉多细弱。

点穴治疗：补心养血

神门（补）：【定位】：在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

太渊（补）：【定位】：在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。

合谷（泻）：【定位】：在手背，第一、第二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

隐白（补）：【定位】：在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。

太溪（补）：【定位】：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

三阴交（补）：【定位】：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

足三里（补）：【定位】：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

膻中（补）：【定位】：在胸部，当前正中线上，平第四肋间，两乳头连线的中点。

【取穴】：仰卧，从两乳头之中间取之。妇女按取第四肋骨间隙之中间取之。

中脘（补）：【定位】：在上腹部，前正中线上，当脐中上3寸。

关元（补）：【定位】：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

百会（补）：【定位】：在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处。

心俞（补）：【定位】：在背部，当第五胸椎棘突下，旁开1.5寸。

膈俞（补）：【定位】：在背部，当第七胸椎棘突下，旁开1.5寸。

肝俞（补）：【定位】：在背部，当第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。

脾俞（补）：【定位】：在背部，当第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。

肾俞（补）：【定位】：在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。

每穴点揉、点压50至70次，手法应用：轻手法、慢手法。

二、心脾两虚失眠者：失眠梦多、面色萎黄、食少倦怠、气短神怯、心悸健忘，女性伴有月经不调，苔白舌淡，脉细。

点穴治疗：健脾胃、安心神

合谷（泻）、神门（补）、

太冲（泻）：【定位】：在足背侧，当第一跖骨间隙的后方凹陷处。

【取穴】：用手指从足大趾、二趾之间，沿岐缝上压至尽处取之。

三阴交（补）

太阳（泻）：【定位】：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。

风池（补）：【定位】：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

百会（补）、关元（补）。

每穴点揉、点压各100次。

三、心肾不交失眠者：虚烦不眠、心悸健忘、头晕目眩、咽干耳鸣、腰酸膝软、梦遗、夜间尿多、潮热盗汗、脉虚数，舌红无苔。

点穴治疗：交通心肾

（1）、一般性的失眠如下治疗：

神门（补）：先慢手法、重手法点揉100次，再快手法、轻手法点揉100次;中手法点压100次。

太溪（补）：先慢手法、轻手法点揉100次，再快手法、重手法点揉100次;中手法点压100次。

印堂（补）：【定位】：在两眉头之正中间。

关元（补），中手法点揉、点压100次。

（2）、比较严重的失眠治疗如下：

神门（补）：轻手法、慢手法点揉100次;中手法点压100次。

太溪（补）：重手法、快手法点揉100次;中手法点压100次。

足三里（补）：中手法点揉、点压100次。

心俞（补）：手法同神门。

肾俞（补）：手法同太溪。

脾俞（补）：手法同足三里。

点穴治疗失眠，1至3次，就能见效。但是，有的在第一次点穴后的当晚睡眠很好，而在第二天晚上却又失眠。这是由于一次点穴就见效，很自然的使患者感到高兴，由于这种高兴引起的兴奋使第二天晚上就睡不好。总之，继续点穴10次之后，睡眠就会逐渐睡好和稳定下来。

假如，你睡不着，或半夜醒来不能入睡时，可以自己给自己点神门穴，左右均可，采用补法。点揉圆圈，要大而慢。在每点揉一个圆圈的同时，意念也随着数揉圈。这样，就成为揉动与数静相结合，也就是以数数的方式起收敛作用。

更多女性肌肤保养大家可以多多关注我的QQ540871865 给大家多点建议！