时下对于蔬菜等绿色植物的减肥瘦身作用，很多人都已经相当的了解，那么，具体有哪些青菜对减肥最有效?下面来例举一些相关的例子：大白菜，包菜，生菜，油麦菜，菠菜，茼蒿，空心菜，芹菜，小油菜大油菜，油菜，菠菜，小白菜，辣椒，西红柿，土豆，窝笋、豌豆尖、瓢儿白、藤藤菜、白菜.。常见青菜有大白菜，卷心菜，四季青，卷窝菜，生菜，油麦菜，苏州青，矮脚青等等。。。。。

 

　　以上的绿色蔬菜植物均对减肥有很好的功效，值得信赖与使用。