很多人都习惯了这样的生活方式，尤其是一些白领上班族，习惯了早餐饿一顿，甚至不吃早餐，然后到了中午饭就狂吃撑饱，其实这种饮食习惯是不可取的，

 

　　饿一顿，饱一顿的两极饮食方法不可取，这种饮食方式不但损害我们的健康，还会引致肥胖，早餐不吃，中午再吃饱的话，是最容易导致肥胖的，这与一些热爱健身减肥的人士是背道而驰的，因此，我们要养成良好的生活习惯。