随着炎热得夏天到来防暑降温成了大家关心的话题。儿童抵抗力差，又喜好户外运动，一旦中暑会令家长备感焦虑。今天给大家整理了几条夏季防暑降温小常识：

　　1、多喝白开水

　　要尽量督促孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。补水宜少量多次，不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症。

　　2、进食要口味清淡，兼顾营养

　　夏季防暑小常识：用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各种花色粥，比如绿豆粥、红枣粥，容易入口又有营养，比白粥更能激发食欲。避免给孩子吃口味过重、太油腻的菜肴。

　　3、保证孩子的夏季睡眠

　　夏季最好盖毛巾被。 “裸睡”易使孩子腹部着凉。孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，容易受凉而株连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。故天气再炎热，也要注意腹部的保暖。保证睡眠时间，不同年龄的孩子除了夜间平均要睡9～10小时之外，3～6岁孩子还应每天午睡2～3小时。 夏季防暑小常识 空调不宜调得过低，控制在27～28度，比室外低5～6摄氏度为宜。空调机连续使用不宜过久，尤其要避免通宵开。可用电扇代替空调，应放得离孩子远些。