我是1个还在上大学的妹子，我也在欢快增肥中，虽然成果不是很显着，可是欢快分享1下我这两个月的增肥心得。

【瘦子逆袭30斤公式=6个月调理吸收+每天6顿加餐+每天1次按摩+6个月健身   公众号（蒋伟青食疗增肥）】

我身高155cm，而今体重43kg。两个月前是衣着冬日的衣服40Kg。

总结起来，照旧只有1个字：吃！不吃总是长不了肉的。而今1天六顿饭。除了正常3餐，本人再中间插3顿饭根蒂上都吃碳水化合物的食物，肉是辅佐。水果想吃才吃，不想吃拉到。

专门陈说你我饱满的大学室友的用饭原则：就算撑到胃疼也照旧想吃！

所以，咱们这类不烦复长肉的人，在食欲上就输给她们了。没有特此外秘诀，只能使劲儿吃。我接上去的管理便是肉长够了，就把肉练成肌肉。以便保持细长的体型。每天都定时提醒本人得弥补食物才行啊！临时就这些！