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白菜猪肉饺子馅的做法

(2014-03-25 23:14:23)
标签:

365

饺子馅

做法

健康

家常菜

分类: 营养美食

http://s16/mw690/003b5NHagy6HAPfWxyf0f&690



主料:猪肉
辅料:葱 姜大白菜鸡蛋
调料:料酒盐香油

 


步骤:

 

1.将猪肉洗净,剁成肉泥。葱、姜洗净,分别剁茸。


2.大白菜洗净切碎后,用油拌匀
 

3.将肉馅、葱花、姜末倒进白菜,打入鸡蛋,顺时针方向匀速搅拌。
 

4.打至馅料起胶时,放进料酒、盐、香油,拌匀即可包饺子了。

 


制作提示:


    为什么大白菜洗净切碎后,用油拌匀?白菜水分大,做馅容易出水,一个有效的方法(适用于各种蔬菜):先将切好的各种蔬菜放少许食用油(菜油或麻油都可以)搅拌,在加入肉、葱、姜等调料搅拌均匀,这样子拌的馅不易出水,而且营养不会流失的。原因是现放的食用油包裹住蔬菜,水分不易跑出,蔬菜的水分挤掉,失去太多营养太可惜了。还有就是大白菜不宜切得太碎了。

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