最近大家都在关心灰霾天气的消息，环保部承认，根据空气质量监测结果和气象预报分析，目前，我国华北、黄淮、江淮、江南等中东部地区出现的雾霾天气仍在持续，多地遭受严重污染，对人民群众生产生活和身体健康带来不利影响。

    灰霾天鼻子最受考验，经常洗鼻是一种不错的保健办法

　　鼻子是人体与外界空气接触的第一道关口，是防止灰尘、病毒及各种脏物侵入人体的第一道防线。空气质量不好，鼻腔黏膜和鼻纤毛上就会沉积更多的污垢、细菌和病毒，从而更容易引发鼻炎、鼻窦炎等炎症和过敏性疾病。

杭州市中医院耳鼻喉科副主任陈志凌明显感觉，来耳鼻喉科看病的人中，鼻病患者所占比例逐年增高，现在已有6成左右，远超过耳病、咽喉病患者，而且实际上，咽喉病患者中有相当一部分同时也患有鼻病。　　

    杭州市一医院耳鼻喉科主任李勇也有同样的感觉：“每天门诊中，至少一半的人都是来看鼻子的，常见的毛病有急慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎等。我注意到，现在小孩子得鼻窦炎的特别多，一年比一年多。”

    可保护鼻子，该怎么做？李勇的建议是：天气转凉要做好保暖工作，鼻腔特别容易受到寒冷刺激，其次是阴霾天不外出，有晨练习惯的人要注意天气状况；再次，大环境的空气质量个人没什么好办法，但对家庭、办公室等室内环境还是可以做一些改善的，有条件的不妨使用质量靠谱的空气净化器。

　　陈志凌说，鼻子总出现喷嚏、塞牢等情况下，要考虑可能是炎症发作，最好及时就医。“我推荐大家可以像每天刷牙、洗脸那样，养成洗鼻的习惯。洗鼻不仅对鼻炎、鼻窦炎患者来说是一种辅助治疗手段，也是一种鼻腔保健的好办法。”

　　杭州红会医院耳鼻喉科主任慈军也说，世界卫生组织对洗鼻的推荐指数在2012年已经上升到最高级别A级。用专用器具和制剂(最常用的是生理盐水)清洗鼻腔，可以帮助保持鼻腔清洁，祛除积聚的细菌、病毒和过敏源，减轻鼻腔充血水肿状态，恢复和促进鼻腔的正常功能。　

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