完善自我，追求无我！严慎细实，诚勇勤和！

让学习成为生活习惯，把学习做为终生需求!

                                     厚德载物。上善若水！

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[居禅]

         今日市场低开低走，正如我们早盘博文所说只要发抽不近2313点，新的下降趋势确立，今日股指下跌较为正常，但跌幅的速度较快。

         从技术结构上看，等待市场完成三十分钟级别一段或者五分钟一个下跌中枢的出现，顾目前仍然是轻仓等待市场反应，如市场回落出现上面两种情况其中一种，则可以全线进场。

         从操作策略上看，今日仍然没有操作任何动作，等待市场后期反应，轻仓位等待上述两种情况，依然保持买跌不买涨的原则，明天是股指交割日，预计明天依然以震荡为主，但完全可利用市场的宽幅震荡滚动操作为上策。

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【长期大量吃豆腐容易缺碘】豆腐含有皂角苷，虽能预防动脉粥样硬化，但也能促进体内碘的排泄。长期大量吃豆腐容易引起碘的缺乏。另外，豆腐食用过多容易引起消化不良，每餐食用应以100克左右为宜。

【一周吃蟹勿过三】吃螃蟹的时节到啦！医生提醒：一周吃蟹勿过三。日食一只蟹，胆固醇已超标。螃蟹的蟹黄胆固醇含量最高。每100克蟹膏中含有胆固醇466毫克，每100克蟹肉含有胆固醇65毫克。世卫组织建议，成人每天胆固醇摄入量应低于300毫克。并且不宜与柿、梨、冷饮同食。

【营养专家教你如何吃醋】①睡前一杯冷开水，加一汤匙醋，喝后可助眠；②打嗝时饮醋一小杯，一口气喝下即可不打嗝；③便秘者逐日酌量喝白水加醋，可润肠通便；④用醋涂抹蚊虫叮咬处，可减轻痒痛、消肿；⑤坐车前喝醋兑开水，防晕车；⑥在加热的洗澡水中，加少许醋，洗浴后会觉得特别凉快。

[每日一笑]

吃金针菇最悲剧的是什么？。。。。最悲剧的不是噻牙上，也不是一半噻牙齿上一半卡喉咙里。而是一根噻牙齿上，一坨卡喉咙里！老衲差点圆寂了~！！

有一天，小明去学校。同学们说他的脸像屁股。小明很伤心的跑了出去。来到了一口井边上。他把头伸到井里想看看自己究竟是不是真的像屁股。正当他把头伸进去时，井底的挖井工人突然朝他大喊：“你TM敢往下面拉屎你就死定了！！！”

前段时间身份证丢了跟老公去补办,期间我上厕所出来,见老公和一女人说话，等我过去那女人就走了。 我问老公那女人是谁，答：“我旧的老婆”我火了，大吼道：你还有个旧的？凭他怎么解释也不理。 突然看那女的过来很面熟，是舅妈,恍然大悟。对老公吼道：“你说舅妈不行,还舅的老婆！”

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