本来写不是很情愿写这篇博文，不过近一段时间诊所接连接待了好几位已婚女士，做的是同一个治疗项目，尽管每个人的目的可能不尽相同，但咨询师和其中一位女士的沟通中了解到的情况大致具有代表性。那位女士是因为与丈夫的性生活不是很和谐，所以前来做私密部位缩小手术，而她认为导致自己和丈夫不和谐的原因是自己的私密部位不够紧致，影响了丈夫的性趣，因为丈夫曾经有一次说和她进行房事就像涮拖布。

也许丈夫说的话仅仅是开玩笑，但那位女士听到心里去了，琢磨了很久，越琢磨越觉得丈夫现在不愿和她亲近，显然是对她失去了兴趣。她和丈夫感情一直都，可是丈夫和以前相比不太愿意和她亲近，每个礼拜大概能有一次，她觉得这是丈夫在逃避交公粮，所以决定做个私密整形来提高性生活质量，以质换量，她把自己的行为称为催交公粮。

中国人比较讳言谈性生活，但其实它和吃饭睡觉一样，是一个正常的成年人必须要有而且必须面对的事。年轻人可能对这方面看得比较开，但到了一定年纪或者结婚多年之后，对它越来越不陌生的同时，反而会越来越讳莫如深。表面上对性生活的回避并不表示人们不乐意有它，恰恰可能有许多原因造成了对它难以启齿却又不能真的弃之不要。我从一个医生的角度来看这个问题，它和人的吃喝拉撒没有分别，这方面出现了这样那样的问题同样也和身体其它地方出现不适一样非常正常，而且应该寻求解决的办法。

夫妻生活的持续时间和频率通常被视为性生活是否和谐美满的指标，但其实这两个数字在一般情况下都是个伪命题，并没有放之任何人皆准的标准，人体有差异，生活有分别，夫妻生活当然也不能完全以数字来衡量，如果说有个标准，那就是双方都觉得惬意满足，这就表示它是正常完美的。从这个角度来说，前面说到的女士因为丈夫一个月只和她进行四次夫妻生活而觉得不正常，其实不完全有道理，更不应该盲目寻找原因，如果找的原因并不准确，即使她做了私密整形可能也达不到期待的效果。

夫妻生活不完全是只目的性的性行为，爱抚亲吻等边缘性的性行为同样也是其一部分，所以衡量性生活是否和谐，要看总体的感受，而不能只强调时间和频率。专家认为性生活并非频率越高或持续时间越久越好，每月性爱应该不超过八次，否则会增加身体疲劳，久而久之就会对性生活失去兴趣，照此计算，每周应该有两次性生活比较合适。当然，刚刚在一起的年轻夫妻精力比较旺盛，爱意浓厚，所以数量必然会多一些，但应该以身体不过劳为原则；结婚多年的夫妻肯定数量上要少一些，但只要质量比较高，就不是问题。

女人到了三十多岁，性欲会相对比较旺盛，往往在这个时候容易产生不满足感，因此才可能出现觉得丈夫逃避公粮的想法，这样的情况下最好不要集中一段时间享受性爱，而应该将它平均分配，比如每周两次，不过度才能保证满意度。

夫妻生活可能是随性发生，也可能是提前准备，如果想要有非常好的体验，最好应该在进行之前先做点准备，比如精神放松，最好能来电散步之类的小小运动，因为运动可能放松心情和身体，还可以增加肌肉弹性，精神饱满，这非常有利于提升性爱质量。

一般来说，一次完美的夫妻生活应该是包含有几个阶段的，而交媾只是其中一个环节。一般情况下应该首先进行大约十几分钟的前戏，可以充分调动体内激情，酝酿情绪，这样能使双方爱意浓厚，有利于体验更好的性爱感受。这个准备阶段可能是抚摸，接吻等等，时间太短可能达不到效果，时间太久又可能会乏味。

女性平时可以多吃点水果，比如营养非常好的猕猴桃等，富含叶酸、胡萝卜素、黄体素、氨基酸等营养的水果能养女人。另外还可以花点心思利用鲜花、香水等来营造更适合进行夫妻生活的氛围，有利于唤起丈夫的性欲。

性爱最好不要没有规划，随兴所至其实并不好。比如清晨的时候人的性欲其实是最旺盛的，这就是为什么很多女性大清早喜欢黏着丈夫的原因，可是客观地说，大清早进行房事并不是非常明智的决定，可能会影响接下来一整天的精神和体力，做事也做不好。女性如果经常大清早如此，时间久了必然会使男人产生逃避思想。所以应该事先有个规划可能更利于和谐。

夫妻生活最好选择晚上十点左右进行，太晚影响休息。晚上十点女性大脑活跃，容易有性方面的幻想，此时进行夫妻生活质量会更高，而且事毕之后能够很快入睡，能保证睡眠和休息，不影响第二天的工作和生活，这样既提高了性生活的质量，也不至于让男人因为疲劳而谈性色变。

我们诊所为那位女士治疗的同时，咨询师给了她这样的建议：一个月四次夫妻生活不算多，但也不能因此断定丈夫是在刻意逃避交公粮，每周有一两次高质量的夫妻生活就没大问题。如果想要享受更多，或者想让夫妻生活质量更高，则需要用点心思让夫妻生活变得更和谐更具吸引力。