前一阵子我写了一篇短文，提醒经常去健身房的人要注意过度健身可能带来的危害，有位博友写邮件问我，她健身过程中并没有用力过度等情况，为什么每次去健身完毕后都会出现身体非常不舒服，浑身瘙痒等情况，是不是还是因为运动量过大。

我分析了一下她的描述，初步判断她出现这些情况可能并非是运动本身造成的，而是很有可能在健身房里感染了某些皮肤疾病。很多人并不知道，健身房里潜伏着许多可能引起皮肤疾病等问题的危险因素，而人在健身过程中大量出汗，毛孔舒张，循环加速，这就非常容易导致某些疾病见缝插针引起身体不适。

1、金黄色葡萄球菌引起的皮肤溃疡

锻炼身体是非常好的习惯，但是在锻炼时一定要注意保护自己，在锻炼场所中共用毛巾和物品也许会造成严重的细菌感染。如果传染了金黄色葡萄球菌皮肤溃疡是非常痛苦的，你的皮肤表面会出现很多脓疮，而且还具有传染性。金黄色葡萄球菌对多种抗生素具有耐药性。最好的防护方法就是不要和别人共用毛巾，剃须刀，衣服和其他贴身物品。

2、癣病

临床上常见的癣病可分为白秃疮，西医叫白癣。多见于儿童，尤以男孩为多；肥疮，西医叫黄癣，多见于农村，好发于儿童，流行地区成人亦可发生；发于手部的鹅掌风，西医叫手癣，男女老幼均可染病，以成年人多见。多数单侧发病，也可染及双手；还有脚气等。癣病具有长期性、广泛性和传染性，是一种很常见的皮肤疾病。癣病一般可通过皮肤接触，共用服装，随身物品，也可通过宠物传播。大多数情况下涂抹抗真菌的药膏即可治愈。

3、股癣

股癣是腹股沟部位的皮肤癣菌感染，特别是大腿根内侧和皱褶部位，严重者常可发展到腹部和臀部，它在世界范围内均有流行，最常见于热带地区，常表现为红色隆起，具有附着鳞屑的活动性边缘，边缘有脓疱或水疱。皮损起初为环形，可以扩大，可能发生在一侧也能两双都发生。

4、脚气

脚气是由癣真菌引起，潮湿的更衣室地板上是这种真菌的温床。它可以引起瘙痒，灼痛，破裂或鳞状皮肤，特别是脚趾中间。最好的防护方法是穿好你的拖鞋和保持脚部干燥。勤换袜子。使用抗真菌药膏可以有效的治愈脚气。

5、菜花耳

耳廓受挤压或捻挫等闭合性损伤后耳软骨膜下因渗血形成血肿，从而导致耳软骨缺血坏死，坏死组织逐渐机化成为结缔组织，纤维结缔组织易发生收缩，致使耳廓逐渐变厚而且皲缩，表面出现许多不规则形态的突起，突起间又有深浅不等的皱缩间隙，形如菜花，因而称之为菜花耳。这种伤害可以预防的，比如进行可能损害头部的剧烈运动时戴上保护头盔，就能防止耳朵和大脑受伤。

6、类固醇滥用

在运动中很多人喜欢用合成代谢类固醇来提高身体运动机能，这些类固醇可以在你的身体上肆虐。使用类固醇可造成肝脏肿瘤，痤疮，情绪失控，脱发，乳房发育，更重要的是使用类固醇的非处方药是违规的，因为寻常人不能使用这些药物。

7、跖疣

跖疣多由人类乳头瘤病毒所引起，是发生于足底的赘生物。脚部患上跖疣是非常痛苦的，它甚至可能会影响走路或跑步。药效较强的非处方药可以摆脱疣，但不能使用在脸上或腹股沟。

8、背部痤疮

男孩比女孩背面更容易长粉刺。因为他们后背有大量的腺体，会释放皮脂，结合死皮细胞堵塞毛孔。大量出汗或使用油性身体护理产品可以使问题变得更糟。尝试每天一次到两次，用温和的肥皂清洗后背。如果没有改善，可以找皮肤科医生寻求帮助。

9、中耳炎

如果你的耳道内疼痛或有脓状液体渗出，你可能患上了中耳炎。这是一种常见的耳部感染，耳道进水长期无法排出，用棉签掏耳朵都可导致中耳炎。症状包括疼痛，肿胀，瘙痒，以及听力下降。抗生素滴耳液可以治疗中耳炎，不过最好还是平时做好必要防护，如带耳塞，尽量保持耳朵的干燥等。滴酒精和白醋也可以阻止耳朵内滋生细菌。

10、额头痤疮

如果你经常戴头盔或棒球帽，汗水和油污可能会导致额头痤疮。在佩戴头盔后一定要及时的洗脸。如果痤疮问题变得更加严重，可以进行相应的抗痘护理。

11、趾甲真菌感染

真菌感染会引起皮肤发痒，让人无法忍受。当真菌发展到你的指甲，可能会导致持久的破坏。指甲变脆，增厚，变色。它们还会导致指甲脱落。非处方药膏能够治理表面的真菌感染，但是对于指甲里面的真菌去无能为力。如果情况比较严重应寻求医生帮助，医生会找到合适的治疗方法。

12、热疹

热疹是由于过度的出汗，导致汗腺阻塞造成的。皮肤表面会长出很多红色发痒的皮疹，会让你感觉很不舒服。当天气炎热和潮湿的时候。可以转移的比较凉爽的地方，多喝水，减少活动量，并使用凉爽的湿毛巾擦拭皮肤。