最近一段时间天气晴好，本来是阳光明媚的金秋时节，应该心情非常不错，但也有不少人会觉得沮丧，因为秋季他们的皮肤会非常干燥，又没时间没办法调理，所以很多人就选择了最快捷的方法——找美容院做护理。其实护理只是最后的办法，而且也非百分百有效和最根本的方法。要解决皮肤干燥的问题，其实只需要记住一个字，皮肤干燥就缺一样东西——水。知道了这一点，也就该明白，解决干燥问题不用那么麻烦，也无须求助美容院，自己知道如何帮皮肤保水就可以了。

秋季对女性来说比较难熬，长达三个月的漫长夏日中紫外线使皮肤中的水分和胶原蛋白大量的流失，空调电扇等冷气的侵袭也会使肌肤更干燥。秋老虎到来，盛夏未退，多数女性的皮肤无法快速适应季节更替，所以会出现敏感、缺水、暗沉等问题。怎么办呢？自己动手其实是最有效而且最划算、最根本的办法。“一切以补水为中心”是这一时期护肤的最重要原则。

1、皮肤补充充足水分

秋季由于天气原因皮肤会明显缺水，这时候给皮肤补充充足水分是解决紧绷缓解不适的最佳方式。盛夏时用来控油的洁面乳可以收起来，换做保湿补水的洁面乳，夏天用的透气轻薄的乳液也要换成更滋润且含有一定油分的产品，比如保湿霜。这时候如果能加入一款效果较好的保湿精华，一定更能缓解皮肤的干渴状态，带来深层的滋润效果。秋季解决好皮肤缺水问题，很多问题就变得简单，也不会出现“大油田”。

2、温和调理皮肤角质

导致肤色晦暗的根源在于皮肤脱落角质，也就是常说的死皮脱落。解决表面死皮的办法很简单，一款温和的去角质产品能让你看起来更有神采，去除了皮肤角质的同时也更有助于接下来的产品吸收效果，使肌肤更加平滑，改善肤色的不均匀状态。去除角质的产品不能频繁使用，一周最多一次，角质层太薄会使皮肤敏感脆弱。建议早晚用含有少量水杨酸的温和洗面奶清洁面部，能够比较有效地增加肤色的光亮感。

3、保证合理的饮水量

水是人类身体的根本，一个人每天正常饮水量应在2000毫升左右，换算成正常大小的杯子应该是8杯左右。水并非喝得越多越好，大量饮水会增加肾脏代谢负担，反而会导致体内电解质不平衡。喝水的原则是每天定量，千万不要等到口渴了才喝。对女性来说，比较好的做法是每天早晨空腹饮温开水，有助于唤醒缺水一整夜的身体，也有助排除废物。白天起见每隔两小时左右喝一杯水，睡前饮水，但不要过多。

4、秋日防晒不可小觑

很多时候皮肤的水分蒸发跟日晒有关，日晒较强的时候尤其需要补水。很多人会觉得秋天阳光不强，可以不采取防晒措施。正相反，初秋紫外线相当强，这个时期皮肤裸露在外更容易受到日照伤害，晒黑的皮肤也不易恢复，因为随着天气转凉，皮肤的自我新陈代谢功能也开始变得缓慢。

5、选用补水保湿面膜

除了日常护理和保养，做面膜是现在比较通行的补水护肤方法。结束劳累的工作，回到家里，安静地躺下来，敷一款补水保湿的面膜，能让人轻松，消除疲劳，更主要的是能帮助皮肤补充水分，内外皆宜。面膜无所谓好坏，各有功效，只要不是富含重金属的劣质面膜就可以了，无论片状的传统面膜，还是啫喱状涂抹式面膜，或是化妆水水膜，都可以选用。敷用面膜不宜过多，每隔一天做一次足够。

秋季皮肤有点像沙漠化，是一年中最脆弱的时候，但因为如此，所以此时也恰恰是补水的最佳时机，皮肤最容易得到改善。希望我提供的这点来自专业美容医生的建议，能帮大家摆脱秋季干燥问题，做个水样女人。