魔鬼的身材人人都想要，　性感的美腿人人都羡慕。如果你想要成为美腿控，拥有像模特那样修长美腿的话，现在就开始坚持来做让你大腿小腿一起痩。

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修长美腿

　　怎样瘦大腿

　　站立，你可以将你的双手垂直自然放在身体两侧，然后膝盖弯曲，用两手的手指去碰触脚趾。

　　注意事项：你的背部千万不要弯曲，弯曲的只是膝盖。这样保持3秒，然后再慢慢回到原来的站立姿势。

　　怎样瘦大腿内侧

　　站立，你可以让你的右脚向前跨出一步，然后右膝盖微微弯曲，两手叉腰。在跳起的同时将左右脚交换。

　　注意事项：跳起的时候背部要保持挺直。这样以10秒钟做10次为目标。

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修长美腿

　　怎样瘦大腿外侧

　　站立，你可以将你的左脚伸直向左抬起，同时右手伸直向右举起。这样的姿势需要注意要保持身体的平衡，腿部要用力。保持3秒再回到原来的姿势，换边重复此动作。

　　如何瘦小腿

　　想要瘦小腿必须注意坐姿，你坐在椅子1/3的地方，膝盖弯曲大小腿呈90度，慢慢踮起脚尖，尽量让脚面绷直。快速放下脚跟回复到原来姿势，然后继续重复此动作，大约重复30次即可。

　　怎样瘦腿最快最有效，从上文来看，瘦腿最快的方法就是运动，所以要想瘦腿，就赶快运动起来吧!