导语：很多女性喜欢按摩丰胸，不用担心丰胸药物的对乳房的刺激作用，也不用担心吃了过多的丰胸食物会发胖。但忙碌的生活或者经济原因又没法使她们有更多的时间自己按摩或者去美容院按摩。今天就为大家介绍兼具内外上下手的按摩方法，让女性朋友们可以全方位按摩丰胸。

　　内外按摩法

　　作用：内外按摩法的作用主要是通过按摩乳房，促进乳房的血液循环，保持乳房以及乳房周边皮肤的弹性，紧致乳房皮肤，防止乳房松弛外扩，失去弹性。

　　手法1：

　　双手放在靠近乳房的腋下，沿着乳房外围作弧形状或者圆形状做按摩。做这个动作时候，要注意把握力度，不能用力过大，过大会造成乳房疼痛，过轻作用不明显，可以先自己按摩几次调试一下力度，找到合适的力度再反复按摩。

　　手法2：

　　把手放在乳晕上面，往上轻轻地作圈状按摩。这个动作一定要轻柔，因为乳晕接近乳头，如果用力过大会不小心碰触到乳头。乳头是极其敏感的，需要特别注意。依据个人情况反复数次按摩即可。

　　上下按摩法

　　作用：这个按摩方法的作用是对乳房进行紧致按摩，提拉乳房下围肌肉，延缓或者防止乳房下垂，以到达乳房丰满坚挺的效果。

　　手法1：

　　用双手手指指面，均与地圈住乳房周围，每次停留一定的时间。注意要把握圈住乳房时的力度，不宜用力过度，以免挤压乳房。根据个人乳房的感觉适应情况决定按摩的次数。

　　手法2：

　　接着双手慢慢张开，一次从乳沟处向下平行渐渐地按压，一直到乳房外围。可以由内往外适当加大力度，或者减缓力度，以求达到最好的效果。