痛经是困扰着许多女性的常见问题，给不少女性朋友的身体和心理都造成了重大的伤害。每个月一次已经是一种折磨了，还要承受痛经的折磨。Zoofiton教你治痛经小秘方，希望能给予一些痛经女性帮助。

　　首先得弄清楚原发性痛经的病发原因。原发性痛经的疼痛是由于子宫的收缩与缺血所致。这有可能是通过分泌型子宫内膜产生的前列腺素所致，所以原发性痛经几乎总是伴有排卵性周期。

　　子宫的缺血是原发性痛经的主要原因。此外，腹部绞痛强烈也说明个人腹部承受激烈程度的能力较低。

　　治疗女性痛经问题试试这六个方法， 如果女性痛经很剧烈难以忍受或者还伴有发高烧，又或者经血中出现块状物等症状时，靠这些治痛经妙方是不能解决的，应该赶紧看医生。

　　以下zoofiton收集了8个不花钱的治痛经小妙方，希望能帮到忙。

　　治痛经妙方1：看喜剧放松大脑

　　当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛; 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

　　治痛经妙方2：散步

　　散步时,人体的下肢运动可以增加下体的活血能力,缓解痛疼.

　　治痛经妙方3：适当喝白酒可治疗痛经

　　白酒的作用很多，喝酒养身的说法从来不是空穴来风，专家指出，白酒可以补益健身酒、清热解毒酒、发热解毒酒、理气活血酒。你知道吗，其实白酒还可以治疗痛经等妇科杂症。但过度的饮酒就会造成各种严重后果。

　　白酒对于痛经的效果，其实并不难理解。研究发现，1/3热量补偿肝脏消化能量，2/3的热量在肝外参加蛋白质、碳水化物等营养素能量代谢。乙醇化学能的70%可被人体利用，1克乙醇供热能5千卡。这些能量对于痛经的缓解其实有着不小的作用。

　　此外，酒饮适量白酒，使循环系统发生兴奋效能，能够起到通风、散寒、舒筋、活血作用，例如红花酒治疗血淤性痛经症。因此专家也建议容易痛经的女性在经期前可以适量饮酒，但是不可过量。

　　治痛经妙方4：学眼镜蛇运动

　　能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。

　　治痛经妙方5：保暖自己

　　通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

　　治痛经妙方6：保持头低臀高姿势

　　痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

　　治痛经妙方7：慢慢爬行

　　可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。

　　治痛经妙方8：多吃素

　　研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显着。

　　温馨提醒：如果您正受痛经折磨，不如试试这几个治痛经妙方，当然，如果您的痛经很剧烈难以忍受或者还伴有发高烧，又或者经血中出现块状物等症状时，靠这些不花钱的治痛经妙方是不能解决的，应该赶紧看医生。祝您早日康复!