积极的心态，这个词语你一定听过不下一百遍。也许它是与个人发展密切相关的一个词语，但是，它究竟是什么意思呢？

拿破仑·希尔（Napoleon Hill），他被誉为当代个人发展运动的主要奠基人之一，他写了一本书《思考财富》，在书中，他不断重复使用一句话“念头就是实物”，这句话对我产生了很大的影响，相信对其他人也是如此。这句话的含义是，我们的一切行为，都始于一种想法或念头。如果的确是这样，那是不是就意味着，如果你希望看到积极的事情发生，你就应该拥有积极的想法？

悲观易于乐观

在一群人中，寻找一个乐天派是比较困难的，相比而言，寻找悲观者却毫不费力。因为，悲观往往比乐观更容易，抱怨似乎也比赞美更容易。所以，如果你想与众不同，就需要更加倍地努力。你有能力迎接挑战吗？我认为，答案是肯定的，关键是怎么做。

从单纯的“积极想法”向“积极行动”升级

你想成为一个健康的人吗？你会每天花一小时去思考这个问题吗？那么，你期望自己的健康状况处于什么水平？确实，令人惊讶地是，一些研究表明，即使只有想锻炼身体的想法，你也会变得健康（但成效不大）。如果你花一小时出去散步、慢跑、骑脚踏车、游泳或者去体育馆运动，结果又如何呢？我敢保证，你将会发现，你的健康水平确实提高了很多！

行动让一切变得不同。当我意识到这一点时，我开始对行动进行分析研究，或者更具体点，分析哪一种积极行动的成效最大。通过对语言尤其是“刺激反应”进行研究，我认为已经找到答案。这些反应都发生于潜意识层面。正如尖叫声会使我们突然跳起来一样，我们下意识里也会用某种语言结构来回应别人，而不会思考我们究竟说了什么。

慎言

我认为，要想让一个人变成乐观派，语言是基础。在英语中，有大约一百万种话语供你选择，在世界其他国家还有上亿种，本书提供了一种较积极的方式，可以用来描述你的感受。请看下面：

“我很伤心”变成“我会感到比较快乐”或者“我需要振奋起来”。

“那是无济于事的”可以变成“我认为情况会变好的”。

“我感到很烦”变成“我需要使事情变得更加有意思”。

花几分钟，写出你常使用的五个带有消极意义的词或短语，你能否换一种说法来表达同样的意思，但要求最终取得的效果是积极的。

下面是一个典型的对话：

问题：“你今天过的怎么样？”

答案：“不坏”或者“很好”

在我看来，很多人都不会认真思考他们对于日常问题的回答，例如，身体健康问题。正如拿破仑·希尔所言，如果念头是实物，那么，如果不论在何时被别人问候，你都会回应“不坏”，我想知道，你每天都是怎样度过的。你是否认为，那种回答会刺激你下意识地去过这样的生活：别出心裁、富有创造性、充满乐趣、具有冒险性？或许你并不这样认为。你更可能会去过一种非常平静的生活，就好像世界末日将要来临。

如果你改变自己的回答，使用类似“精彩”这样的词语，情况又会怎样？好好想一想。如果这么多年你都是用“不坏”来回应别人的日常问候，而回答我过得“精彩”时会突然不知所措，那么，你将会采取哪种新的下意识行为去支撑新的信念呢？答案是：精彩的行为。

在过去的15年里，我教给人们一些关于改变的简单方法，取得的结果也是令人惊奇的。首先，你的自我感觉良好。其次，问候你的人也会感觉不错。第三，让回应“精彩”变成一种习惯只需30天，之后你会发现自我感觉总是很好。

的确，你并不是非要用“精彩”来回应别人；或许，你也可以决定采用另一种积极的刺激反应来度过每一天: 

极好的——周一

奇妙的——周二

美妙的——周三

绝妙的——周四

神奇的——周五

出色的——周六

精彩的——周日

这对你来说是一种挑战——在今天的剩余时间里，你可以验证一下这个方法，并查看效果如何。