我增加了书面规划这个主题，因为多数人没有对它进行过介绍。我不知道，是因为他们没有时间，不知道怎样做，还是，只是不想被打扰，但是我所知道的是，将目标和计划写下来的的人，似乎更能实现他们的目标。而那些没有写下来的人——不会实现他们的目标。

首先，好消息是，你没有必要写成一本书。接下来稍好点的消息是，你得多写一些字。最后，更好的消息是，你所需要的信息90%都在后面两页中，并且，你可以在本书的其他章节中看到剩余信息。

3P原则

  使用3P原则来开始写你的目标，这可以确保实现你的目标：

     个人的（Personal）

     正向的（Positive）

     当下的（Present）

  个人的很简单。只是为了确保，你的书面规划是第一人称。

  正向的很具有挑战性。这里比较重要的是，在写下你的目标时，要确保使用积极的语言。如果你的目标是寻找幸福，那么“我永远不想悲伤”就显得你使用了过多的负面词语。你每天都需要阅读你写下来的目标，所以，在语言的选择上要慎重。

  当下的指的是，用现在时来写你的目标。简言之，就是你写目标的时候就好像你正在实现它们。举个例子，如果你想在澳大利亚度过一个非常愉快的家庭假期，那么你就写：“我正在澳大利亚享受一个非常愉快的家庭假期”。这样，你的大脑就会使之变得更有意义，并且产生“完形”（大脑使事情秩序化的一种方式），可以使你更专注于实现自己的目标。