如果你容易受他人影响，那么你就会因为自己的坏脾气、未完成的梦想，来抱怨周遭的人事物。你会感到无能为力并想依赖他人，这会让你感觉到自己和生活还是美好的。“如果我的搭档，我的老板，我的同事，我的父母，我的孩子……能理解我，并帮助我完成梦想或做一些对我有利的事，那么生活就太棒了，等等。”如果你想坐享其成或期望他人给你带来改变，那么你就成了一个受他人影响的人，或者说是成为了一个客观环境的受害者。那是一件多么有趣的事吗？如果整天围绕在像你这样对问题抱怨不停的人身边，你觉得人们还有什么乐趣呢？

认为别人有责任，或强加给别人责任，对你的高兴或其他不同的情绪负责是一件非常不靠谱的事，同时，也会赋予他人一些神秘色彩。这种想法会带给你很多痛苦。没有人能支配我们的行动和情感。当我们面对他人行为的时候，我们可以选择如何面对。例如，如果我听到咨客说，“他使我伤心”之类的话，我会问他们，“他的行为是如何让你选择伤心这种方式的？”这样就会把当事人置于当初他们做出这种反应和行为的原因上来。容易受他人影响的人放弃了自己的能量，因为他们总是把自己置身世外。这些人总是把自己看成受害者，因为他们坚信自己别无选择。事实上，他们是有选择的，但是他们选择不去选择，反而还乐于接受现实所赐予他们的。在中间地带的人们容易变成这类人，因为他们不相信还有其他的生活方式。

汤姆——不是我的错

汤姆一直接受新工作面试，在过去的3个月里，他已经接受了11次面试。由于他一直被拒绝，所以他感到心灰意冷。当他向我描述面试过程时，他言辞中的一句话变得格外醒目。“那不是我的错——我的身体不太舒服，面试组从一开始就针对我，他们已经有内部人选了，我回答的是很难的问题，问题总是没完没了”。他从不反思自己在每次面试中学到了什么（我们称之为他的‘收获’）。在他的面试经历中，他就成为了一个‘容易受他人影响的人’。他要面对的挑战就是如何转移到‘自己争取’的阵营中并学会为发生的事情负起责任来。