津巴多在大学任教，他最近刚刚退休，像其他人一样他被迫安排自己的时间。他在“空闲”事时间中找到了新的价值。下面是津巴多自己讲述的故事：

我很不情愿的放弃了我人生的挚爱：已经做了50年的研究和教学工作。为了得到教师退休金，我在71岁的时候放弃了工作。这样我就必须与我毕生相伴的学术说再见。告别晚会和告别赠礼结束以后，我感觉无比的空虚和伤感。我一直以未来为导向，这也是我学术成功的关键。但我现在不知道没有满满的日程表我该做些什么。用什么来代替给热情的大学生上课带来的兴奋？用什么来代替编写试卷、批改试卷；来代替批阅论文；来代替办公室时间；来代替参加又长又无聊的教师会议；来代替看起来无穷无尽的委员会的烦人工作；来代替每天两个小时的上班路程？等一等，过更加充实的生活，还是会很好地取代这些尚不够最美妙的教学工作的。

为了更好的面对放弃教学带来的得失，我做了简单的计划，保留一些美好的方面同时重新分配了自己的时间，不要再像做大学教授时那么辛苦。我同意作一周一次的兼职教学工作，教一群新的大学生，我仅仅使用以前很好的旧教材，这样就不用花很多时间备课了。我还答应了做一些讲座，这样可以去一些有趣的地方旅行，还有短短的假期。

我将闲暇时间用在许多方面，写一些我个人感兴趣的话题的文章和书，这些对于当时的职业来说是不必要的。我不再像以前那样疲于奔命，同时间赛跑，相反我不再那么重视未来，多了些享受当下的思想。生活在注重现在和过去而不是未来的家庭和传统中，我一直反对过多的工作。为了充分利用我的新时间，我合理规划而不是随性做事。换句话说，我利用未来导向观念在生活中增添了更多的乐趣。

现在我每周做两个小时健身按摩，有时多加一次保健按摩。一周之内我会几次泡热水澡或去家庭桑拿馆蒸桑拿。工作休息之余，我和3个孩子的其中一个会去街尾的咖啡馆喝卡布其诺或者到镇子另一边喝爪哇咖啡。我很乐于准备晚餐，到农贸市场买新鲜的水果、蔬菜和花。为我的太太克里丝汀娜（Christina）做晚饭，摆好桌子，点上蜡烛，放点轻音乐，依照意大利慢食传统用餐，这一切都是那么浪漫。去纳帕、索诺马、门多西诺等有美酒的地方旅行也经常出现在我们的日程之上。

我还经常为邻居和他们的孩子准备水果和意大利面，让他们得到意外的惊喜。我还经常去看当地一家爵士俱乐部的表演，这个时候容易举行街头聚会，我也不用担心明天要早起去教课。我未来的兴趣包括学跳桑巴舞；写个人自传，而且希望早日成为爷爷。

我的家人感觉我不像以前那么喜欢操控了，现在轻松多了，没以前那么有压力。新的生活很健康；我的血糖量（糖尿病指数）和体重都很正常。每天我花半小时边骑健身自行车边看早报，还可以边品尝用15种蔬菜熬的汤边看报纸。每天我仍然要花很多时间回复来自世界各地的数百封邮件，但是我用更多的时间来陪伴好友和家人弥补这些虚拟的交往和熟人。研究者和斯坦福德同事劳瑞可以将我作为享受每一天的典范，将过去、未来和现在的时间很好的调和在一起，成为一种新的平衡的时间导向。