人，谁都想依赖强者，但真正可以依赖的只有自己。

——【德田虎雄】

段老师：

您好！

很久以前我就想给您发这封邮件了，可我又不知道从何说起。

还是在高三的时候，我喜欢上了我们班的一个男生。我和他在高二时就是同学，他学习非常好，待人亲切随和，而且长得很清秀。那时候也只能算是暗恋吧，他可能并不知道我的心意。

现在我已经大二了，在这两年里，发生了很多事情。他现在在南方上大学。我很奇怪自己到现在还忘不了他，我也知道我和他之间毫无可能，可我还是一次次的自欺欺人。从大一他明白我心意的那天起，我就经常给他打电话。他告诉我他很烦，叫我以后少打电话给他，我也不知道怎么了，以前自以为很矜持的自己，会变得如此不争气，我那么的肆无忌惮，每隔三、四天就给他打一个电话。这么长时间了，自己好像也已经习惯了主动。每次和他通完电话，都觉得很舒心，好像整个生命都充满了活力。要是几天没有打电话给他，就觉得好像失去了什么似的，整个人都失魂落魄。我也不知道该怎么办，我很想摆脱。每当我孤独的时候，心情不好的时候，考试失意的时候，工作不顺的时候，我都会想起他，想起他的电话号码。我在想，他宿舍里的人一定以为我是一个很低贱的女生。

其实我已经记不清他长的什么样子了，高三填完志愿以后，我们就再也没有见过面。我在放假的时候约过他一次，他始终不愿意见我。今年的同学聚会，我也没有胆量去见他。我总觉得自己长得不够漂亮，没有才华，好像没有一样能配得上他的。很多次通完电话以后，我都会哭，我都不知道自己流过了多少泪水。高三毕业时的绝望，让我一个暑假都以泪洗面。还有大学时的委屈和无助，都让我一次次的想流泪。他能够带给我的，也只是听听我的电话。现在我已经不会再怎么想他了，只是我不能强迫自己不再给他打电话。

我现在的学习成绩也不够理想，我也不想因为他而耽误学习。可是他对我好像永远都是一个诱惑，我不知道自己该怎么走出这片沼泽地。段老师，请您教教我，我到底该怎么办啊？

雨婷

2005.3.31

雨婷：

你好！

看了你的来信，我感觉你对他的感情更多的不是爱，而是一种心理依赖，电话只是你情感寄托的一种方式而已。你也不用为此过多的感到苦恼，因为我们每个人在不同的成长阶段都会有不同的情感寄托对象，特别是进入青春期以后，情感寄托的对象开始渐渐转向异性。情感寄托是一种人性的释放，它会促使人积极向上、努力奋斗；如果感情无所寄托，人就会变得孤独、无助、丧失斗志。但是，当我们将自己的情感不加控制地施于人时，那么我们就会陷入无尽地空虚和幻想之中。

你在来信中提到，你在高三的时候就喜欢上了他。高三对我们每个人来说都是一个特殊的人生阶段，一方面，这一时期青春期的发育已经基本完成，个体开始产生情感的需求；另一方面，高三面临着高考的巨大压力，这种情况下，人更容易产生一种孤独、苦闷的情感。这时，一个优秀的男孩出现在你的视线中，并深深地吸引着你，于是，在茫然、无助的高考重压下，你自觉不自觉地将自己的情感寄托在了他的身上。进入大学以后，你的情感寄托并没有完成一个很好的更替，你仍然固执地把他当作你情绪低落时的一种情感寄托。成绩不理想、工作不顺心、生活不如意等使你在现实生活中找不到倾诉的对象，这使你更加怀念高三时的美好感觉。但是，你觉得自己“长得不够漂亮，没有才华，好像没有一样能配得上他的”，你不敢面对面直接去追求他，于是，你选择了电话这种方式。

你在来信中提到“不知道自己是怎么了，以前自以为很矜持的自己，会变得如此不争气，我那么的肆无忌惮，每隔三、四天就给他打一个电话。”行为主义理论认为，一个人的行为之所以能够固定下来，是因为他从这种行为中得到了好处。你不停地给他打电话，每次打完之后都“觉得很舒心，好像整个生命都充满了活力。”在你给他打电话时，虽然他说自己很烦，但他依然接听了你的电话，于是你的潜意识里就认为“他在意我才会这样说，如果他不在意我，他就不会接听我的电话”，所以给他打电话不仅满足了你倾诉的愿望，同时也满足了你朦朦胧胧的爱的幻想，于是你才会控制不住地给他打电话。

那么，如何才能摆脱这种诱惑，重新开始新的生活呢？

首先，你要明白你对他的依赖并不是爱情，因为你们之间缺少相互了解，更谈不上情投意合。你在来信中也说到“已经记不清他长什么样子了，高三填完志愿以后，我们就再也没有见过面”。因此，不要被这种错觉误导了自己。其次，出现这种情况可能和你的性格及生活环境有关。你需要的是可以倾诉的朋友，而不是恋人。在以后的生活中，你要适当地改变一下自己，慢慢地变得开朗起来，多和朋友交流沟通，并学会适当地与异性交往，尽快地走出这段感情的阴影。再次，要克服自卑心理，看到自己优秀的一面，不要一味否定自己，相信自己是个优秀的女孩！

最后，希望你能尽快摆脱这种依赖，相信你的未来会是一片阳光。

段老师

2005.4.1

【温馨小贴士】

爱自己多一点，对自己好一点。

学会理智地管理、控制自己的情绪和情感。

每个人选择情感寄托的方式都是不同的。

【哲理小故事】

把爱弄丢了

从前有一个人，他和他的爱人乘着一条“遗忘号”小船在时间的河流中穿行，欣赏两崖的美景。这时候，河底美丽的河妖开始唱歌。他的爱人听得如醉如痴，终于禁不住诱惑，纵身跳入水底。

他伤心流泪，但没有放弃，在船上刻了一道深深的刀痕。他当时想不能忘怀他的爱人，所以他要永远记住这个伤心之地。每到这个季节，他都要驾船到这条河上去看看，去回忆过去的时光。然而，在他刻刀痕的地方，早已找不到她的踪迹。

这个时候他才明白，他在意的并不是她在什么地方，而只想记住这个刀痕。

有时候，你会蓦然发现，在刻骨铭心的爱了之后，你会突然发现，你爱的并不是他，而是一种情怀。