身体语言，这个今天已经被太多人谂熟的词下面到底隐藏着什么样的神奇魅力？这也是我最初接触这本书的疑惑所在，特别是市面上已经有太多关于身体语言的研究、秘笈、密码、解码及其效用的书籍，这本书到底有什么独特之处，使读者愿意走近它、读它并且身体力行，伴随着这本书的翻译，我也慢慢走进了这个神奇的身体语言世界：

一是简约：如作者将身体语言总结的“三四五”即三个功能、四个顺序和五个系统，可以帮助我们在最短暂的时间内理解身体语言的全貌：

身体语言的三个功能：一是代码或指令，二是强化剂，三是指示器；

身体语言的YODA序列：你（You）：你必须饱满激情地观察（Observe）：关注曾被忽略的领域，并且解码（Decode）：诠释它的意义；旨在改善（Adapt）：改善你的行为，以便获得更好的结果。

身体语言的具象系统VAKOG（visual, auditory, kinaes-thetic, olfactory, gustatory）即视觉，听觉，嗅觉，味觉和动觉。

二是实用，从多达数上千计的身体语言中抽取与我们职场息息相关的六个方面即问候、会议、演讲、销售与谈判、侵犯等社会性行为、管理展开，并且告诉我们身体语言是什么，如何解读，如何运用。场景细节化，解读精准化，运用操作化。例如，作者通过自己数十年在培训、督导与生活中研究积累的自己对身体语言的独到理解融入书中的每一章中，这也是这本书脱颖而出的秘笈所在。

三是权威。本书作者罗伯特本身就是一个传奇。作为国际知名的演讲家和培训师，还是著名的社会活动家，两栖于娱乐圈与商界，并且相当成功，甚至还为很多政界要人的施政演讲进行了专业的包装与指导；与此同时又是一名高产作家，写了数十本与交流相关的书籍，他的书登上排行版，成为畅销书作家……所有这一切都可以从这本书中慢慢找到答案。

在此，我们也想抽取点滴无处不在的身体语言，先与读者分享：

眼神交流。尝试与他人不同程度的眼神交流，你可能会发现，害羞的人很难和他人有充分的眼神交流。看看周围的人反应如何？这样做你有何感觉？

头倾斜。与人见面问候时，记得头部微微倾向一边，或侧着脑袋点头。

握手。可以随时转换类型。偶尔手掌向上力度小些，偶尔手掌向下力度大些，偶尔双手相握。可比正常握手时间长些，也可短些。尝试自己先松手，再试试等对方先放开，体会不同方式所带来的感觉和微妙影响。

拥抱、亲吻和鞠躬。见面问候时选择尝试其一或者全部使用吧。

我们眼球转动的六个区域：如何正确使用？

本书还触及一些细致的身体语言如：心锚与触发、镜像与匹配、针孔代码，期待读者用心一一搜索，逐一练习，相信天天练习，必定收获不菲！

在此，我要郑重地感谢翻译团队中的每一位成员，她们是：吴国莎、白矫健、于淼、李晨、常丹与陆艳玲，这是一个女子团队，她们的细心与完美在翻译过程中得到发扬。希望本书能够帮助更多的人通过身体语言更好地了解自己，与自己相处，更好的理解他人，与他人合作，取得职业成就与家庭幸福，更期待我们团队能够有更多更新的作品呈现给大家！更期待有幸读到这本书的朋友，因为读懂自己与他人的身体语言，更加成功与幸福!

本书打动我的内容有很多，从中撷取点滴：

心锚存在的意义是在适当的时间内控制一些东西。

触发物则帮助在特定的时间点内释放一些东西。

心锚可能埋藏地很深，但很容易被触发。

世界上的大多数人，即使没有上千也有上百个心锚是在童年时期设置形成的，并且这些心锚每天都会被这样那样的人激发。很少有人会意识到，正是这些童年时期的心锚，使得他们在成年生活中的某些场景下还会表现得像个孩子。

心理情感的心锚非常强大，但其实你可以有意设置它们，当你点燃它时，就可以触发任何你想让他们体验的情绪。

同样，还要留意其他人为你设置的各种不同的心锚。如果看到某人的那一刻，你感到情绪瞬间转变，不管是快乐、悲伤、沮丧等等，问问自己为什么那个人会带给你这种情绪。

心锚随处可见，每个人都有，但是大多数人并没有意识到，更不会察觉它们会给生活带来负面影响。

一旦你注意到给自己设置了消极的心锚，就要一一击破它们，从自己建构的牢笼里释放出来。

关注自己的心锚，同时留意周围人的心锚，特别注意观察他们对由他人激发的触发物会作何反应，这样，你对心锚的关注越多，就可以越好地控制并影响自己的生活和事业。

当翻译完成时，我也写下自己的感受，与大家分享：

其实，生命就是一个不断探索、不断发现、不断发展、不断完善的自我更新与自我成长的过程，而这个过程中，与自己的身体合伙，做自己身体的忠实朋友，了解我们的身体发生了什么，理解我们自己独特的身体语言是一个重要的切入点，了解到自己的身体语言进而理解他人的身体语言，这对夫妻亲密关系的建设、亲子关系的改进、职场人际关系的改善，促进职业发展与事业成功都有特别重要的价值。

学习理解身体语言，可以帮助我们培养信任与建立密切关系。也会在生活的各个方面给予我们更多的选择，以此来使自我更加强大。

于我，更为幸运的是：通常身体语言的学习，使自己生活得更清晰明白更快乐自如，祝福所有的读者都能够有这份幸运！

身体语言，这个今天已经被太多人谂熟的词下面到底隐藏着什么样的神奇魅力？这也是我最初接触这本书的疑惑所在，特别是市面上已经有太多关于身体语言的研究、秘笈、密码、解码及其效用的书籍，这本书到底有什么独特之处，使读者愿意走近它、读它并且身体力行，伴随着这本书的翻译，我也慢慢走进了这个神奇的身体语言世界：

一是简约：如作者将身体语言总结的“三四五”即三个功能、四个顺序和五个系统，可以帮助我们在最短暂的时间内理解身体语言的全貌：

身体语言的三个功能：一是代码或指令，二是强化剂，三是指示器；

身体语言的YODA序列：你（You）：你必须饱满激情地观察（Observe）：关注曾被忽略的领域，并且解码（Decode）：诠释它的意义；旨在改善（Adapt）：改善你的行为，以便获得更好的结果。

身体语言的具象系统VAKOG（visual, auditory, kinaes-thetic, olfactory, gustatory）即视觉，听觉，嗅觉，味觉和动觉。

二是实用，从多达数上千计的身体语言中抽取与我们职场息息相关的六个方面即问候、会议、演讲、销售与谈判、侵犯等社会性行为、管理展开，并且告诉我们身体语言是什么，如何解读，如何运用。场景细节化，解读精准化，运用操作化。例如，作者通过自己数十年在培训、督导与生活中研究积累的自己对身体语言的独到理解融入书中的每一章中，这也是这本书脱颖而出的秘笈所在。

三是权威。本书作者罗伯特本身就是一个传奇。作为国际知名的演讲家和培训师，还是著名的社会活动家，两栖于娱乐圈与商界，并且相当成功，甚至还为很多政界要人的施政演讲进行了专业的包装与指导；与此同时又是一名高产作家，写了数十本与交流相关的书籍，他的书登上排行版，成为畅销书作家……所有这一切都可以从这本书中慢慢找到答案。

在此，我们也想抽取点滴无处不在的身体语言，先与读者分享：

眼神交流。尝试与他人不同程度的眼神交流，你可能会发现，害羞的人很难和他人有充分的眼神交流。看看周围的人反应如何？这样做你有何感觉？

头倾斜。与人见面问候时，记得头部微微倾向一边，或侧着脑袋点头。

握手。可以随时转换类型。偶尔手掌向上力度小些，偶尔手掌向下力度大些，偶尔双手相握。可比正常握手时间长些，也可短些。尝试自己先松手，再试试等对方先放开，体会不同方式所带来的感觉和微妙影响。

拥抱、亲吻和鞠躬。见面问候时选择尝试其一或者全部使用吧。

我们眼球转动的六个区域：如何正确使用？

本书还触及一些细致的身体语言如：心锚与触发、镜像与匹配、针孔代码，期待读者用心一一搜索，逐一练习，相信天天练习，必定收获不菲！

在此，我要郑重地感谢翻译团队中的每一位成员，她们是：吴国莎、白矫健、于淼、李晨、常丹与陆艳玲，这是一个女子团队，她们的细心与完美在翻译过程中得到发扬。希望本书能够帮助更多的人通过身体语言更好地了解自己，与自己相处，更好的理解他人，与他人合作，取得职业成就与家庭幸福，更期待我们团队能够有更多更新的作品呈现给大家！更期待有幸读到这本书的朋友，因为读懂自己与他人的身体语言，更加成功与幸福!

本书打动我的内容有很多，从中撷取点滴：

心锚存在的意义是在适当的时间内控制一些东西。

触发物则帮助在特定的时间点内释放一些东西。

心锚可能埋藏地很深，但很容易被触发。

世界上的大多数人，即使没有上千也有上百个心锚是在童年时期设置形成的，并且这些心锚每天都会被这样那样的人激发。很少有人会意识到，正是这些童年时期的心锚，使得他们在成年生活中的某些场景下还会表现得像个孩子。

心理情感的心锚非常强大，但其实你可以有意设置它们，当你点燃它时，就可以触发任何你想让他们体验的情绪。

同样，还要留意其他人为你设置的各种不同的心锚。如果看到某人的那一刻，你感到情绪瞬间转变，不管是快乐、悲伤、沮丧等等，问问自己为什么那个人会带给你这种情绪。

心锚随处可见，每个人都有，但是大多数人并没有意识到，更不会察觉它们会给生活带来负面影响。

一旦你注意到给自己设置了消极的心锚，就要一一击破它们，从自己建构的牢笼里释放出来。

关注自己的心锚，同时留意周围人的心锚，特别注意观察他们对由他人激发的触发物会作何反应，这样，你对心锚的关注越多，就可以越好地控制并影响自己的生活和事业。

当翻译完成时，我也写下自己的感受，与大家分享：

其实，生命就是一个不断探索、不断发现、不断发展、不断完善的自我更新与自我成长的过程，而这个过程中，与自己的身体合伙，做自己身体的忠实朋友，了解我们的身体发生了什么，理解我们自己独特的身体语言是一个重要的切入点，了解到自己的身体语言进而理解他人的身体语言，这对夫妻亲密关系的建设、亲子关系的改进、职场人际关系的改善，促进职业发展与事业成功都有特别重要的价值。

学习理解身体语言，可以帮助我们培养信任与建立密切关系。也会在生活的各个方面给予我们更多的选择，以此来使自我更加强大。

于我，更为幸运的是：通常身体语言的学习，使自己生活得更清晰明白更快乐自如，祝福所有的读者都能够有这份幸运！