事例描述

小梦的儿子今年3岁了，平时挺听话，也很乖，自己一个人能待在屋里玩半天，但就是胆小、没有安全感，平时一个人玩的时候总是隔一会儿就要叫家里人一声，只要家里人答应了，他就可以继续安心的自己玩，但要是家里没有人答应，他就会很不安，就要跑出来看看家里的大人在不在，要是亲人都不在附近他就会哭闹。在外面的时候也是这样，儿子总是自己一个人玩，特别胆小，不敢跟别的小朋友们一起玩，而且玩的时候总是要朝妈妈这边看，要是能看到妈妈他就能放心的玩，看不到就会到处去找妈妈。

“过来人”支招

小钱的孩子在三四岁的时候也出现过这样的情况，小钱经过多番了解、观察认为儿子胆小是缺乏自信心的表现，所以小钱认为培养孩子的自信心十分重要。小钱当时的做法是：

第一，自己主动为孩子创造一些交往和沟通的条件和机会。他会经常带儿子去串串门，带他去一些人多的地方活动，让孩子在与人接触的过程中，慢慢锻炼胆量。

第二，放手让儿子单独和不同年龄的小朋友一起玩。跟大孩子玩，能学会遵守规则；跟小孩子玩，可以学会照顾别人。慢慢地，儿子就交到几个好朋友，胆子也变大了。当然，年幼的孩子之间往往会发生一些出乎意料的小“纠纷”，最好试着先让他们自己解决，实在解决不了了，大人再出面。

第三，就是让儿子加强体能锻炼。通过适当的体能锻炼，让儿子掌握了一定的运动技巧，这样不但可以发展孩子的肢体协调能力，促进大脑思维发育，更可以直接增强宝宝的自信心。

心理师和你聊

“胆小”属于相对固定的行为方式，通常是在孩子先天气质的基础上，再加上成长中多次遇到“威胁”刺激，而逐渐形成的一种反射性行为。比如说：孩子被厉害的小朋友欺负时不能采取适当的反应方式来保护自己，如此“一而再，再而三”地重复，于是孩子的行为呈现出固定化模式。

因此面对胆子小的孩子，我们给家长几点建议：

首先，尽量温柔的对待孩子，建立孩子的安全感。

①维持和谐的家庭气氛。孩子经常处于父母言语不合或是肢体冲突的不安环境中，就会有恐惧的猜测，“爸爸妈妈是不是因为我不乖才吵架？”。由于孩子对大人们的争吵无能为力，孩子就会将父母吵架的原因归结于自己，孩子因此就会不安，会害怕父母会因此不要自己了。因此，拥有一个健康快乐的生长环境，对孩子安全感的建立是至关重要的。

②故事拉近亲子间距离。故事是父母与孩子之间最好的桥梁，每个孩子都喜欢听故事，尤其喜欢从爸爸妈妈口中说出来的故事。可以在床上，也可以在沙发上，家长一边讲故事，一边将孩子搂在怀里，通过这种语言上的沟通及肢体上的接触，从中建立孩子所需的安全感。

第二，父母可以经常鼓励孩子，给孩子以“力量”和“勇气”，尽量避免说孩子是“胆小鬼”。因为幼儿尚不能自我评价，自己好不好全由大人说。如果孩子感觉自己被人视为“胆小鬼”，有可能就不愿再去尝试那些“胆大”的做法而维持“胆小”的状态。父母要尽量避免不断地责怪孩子表现不佳，要尽量去发现孩子的优点，适当及时的表扬孩子的优点，多给孩子鼓励。

第三，多关注孩子的感受。有些事情在大人们看来“很简单”，而在孩子们幼小的心灵中却“非同小可”，此时，父母应该耐心讲解，或许孩子不一定听得懂你讲的知识，但是讲解本身会让他感觉危险的程度在减弱，起码在这个时刻是安全的；另外，当孩子真的处于恐惧中时，他需要你实际的支持和陪伴，不仅限于口头安慰，还可以抱抱孩子，亲亲他，温柔的抚摸孩子。