23日晚，听余光中诗歌朗诵会，这样的乡愁，这样的别离，这样的夜晚，的确令人难以忘怀，原来诗可以这样——我深切地体会到，诗歌使我们的人生美好，也使我们的心灵有所皈依。

今天一定要给老师一个电话，和导师的沟通是最重要的，也是求得支持的最好办法，想办法让自己的想法让老师理解和支持，其实我都是在一个很好的社会支持系统中呆着的，一切都是良好的，只需要自己用心把事情打理好，一切也就好了。因为害怕，所以逃避，因为恐惧所以退缩，生活也就是这样一点点向前，努力总归会有回报。

这些年，心有些杂念，论文写得一般般，而学问也并无大的进益，尽管顺 利晋升教授，读博的路却是困难重重，需要用心应对才是。

时间就这样一天天向前，论文却没有象堆沙子一样堆得起来，其实成功的人不是管理别人而是管理自己，管理自己的时间，管理自己的欲望，管理自己的付出，当害怕时的退缩成就不了一个立着的人，社会的竞争给每个人提一个醒：自身的强大是最安全的基石。

25号，要求自己：一不看电视，二是上网只处理邮件不看八卦，三是非工作时间关掉手机，让心归属于论文，潜心、再难也得向前走，而不能向后退，你真的没有退路，让自己辛苦两个月，赢得一个灿烂的笑容，在六月的阳光里！

不敢回头的日子，我只有迎着困难向前，其实论文做到现在已经有很大进益，只求自己能够继续前行。找到那份幸福与兴奋感！

3月27日，日头就这样哗啦啦的向前飞快地翻着，自己的心境也如日子般找不出头绪来，接下来的时光里有谁能知道会发生什么？论文的写作就这样迟滞着，感觉自己的无能与无助，无数飘落的日子串成一点点飞逝的时光，谁能告诉我访做些什么？心被这些杂事紧紧地缠绕着，而时光里的我把岁月都交付给了这样的絮语。

对自己说的话：你不能放任自己的心情，因为害怕所以退缩，学习就是这样要继续向前走的，没有回头路，每个走过这条路的人都是从这个悬崖上一点点攀升的，每天沉溺于网络、沉溺于工作、沉溺于电视永远找不到出路，只有一点点向前才能完成任务。

梅说：我没有进去，一直没有在论文中，如果你一直在外面，你会是一种自欺欺人的表现。对论文的爱戴大抵如此。

面对自己：3月马上就要过到头了，而我的3月纯粹就是焦虑的一个月，把自己几乎所有的能量都用在焦虑上，而其他的事情也并无进展，内心伴随着自责、内疚等情感，纠结其中，这是真实的状况，人在其中，往往有点点迷雾。

精力全部消耗在忧愁上，于事无补于论文也无补。马上行动起来，让心回到论文中，把自己的论文做好答辩完，这也就把这一件大事放下了！

29日，老友南京王教授和玲等一行人来校，下午的座谈会晚上的晚宴，大家都是高兴而归，而我回家后洗澡就直接睡觉了，晚上爷爷奶奶入梦来，这时才想到：清明节到了，也是一个好日子，该给爷爷奶奶烧点纸钱。玲说自己写博士论文在宿舍吃了一个月面包，而我能做的就是让自己每天多做一些，早锻炼的丁教授说写论文到最后就看不见屏幕了，每个人都是这样熬过来的，没有谁能够随随便便成功。提高效率，不能只关注自己坐在此外，而要真正把效率提高。

30日，南大费老师来，我们在米罗咖啡谈了四个小时，他帮助我梳理了两个重要问题：我博士论文拖沓的原因，原以为没有时间做论文、不会做论文等，其实是不想做，很享受现在这种状态，害怕未来的改变。我给自己博士毕业后，我要……只要前面的任务不完成我就可以不面对后面的问题。二是给我提示的128个失败案例及心理学这两本好书，分享的咨询经验，以及向前推动的原因。

日子一天天向前推，朋友的信息：你的上进心、责任感、宽容度和爱心及善良都给我留下深刻印象，总觉得你很不容易，这里只想告诉你：别把所有问题都自己扛！善待自己。