提醒健康――我的杨伯翰（BYU）生活

   我是一直活在提醒之中的人。

   小时候，奶奶要提醒玩得忘掉饭点的我，老师要提醒我的作业，爷爷要提醒我起床读书到学校。

   再大一点，提醒我的任务便交给了老师，老师不时地提醒年少无知的我要有抱负去考大学，其时我的理想仅仅是去做一个护士，提醒使我有了更多的理想。

   恋爱时，年少的女子再有一点点小小的好感觉也需要恋人的提醒，让我觉得自己是她心爱的女子，是他手心里的宝，这种提醒伴着我走过年轻的日子，留下了美好与单纯。

   成家了，孩子的到来提醒我不再是个任性的女子，从孩子身上学习到如何做一个母亲。

   慢慢的日子就走到了中年，自以为可以当家作主，做工作的主，作家庭的主，也自以为是地做身体的主。

   当工作压身时，第一牺牲的是身体，还要自我安慰一下下：不就是一两天，就熬一两个夜，没有什么，过两天补个觉就好了。

   当朋友来访时，最先奉献的当然是睡眠，闺中女友总有说不完的话，而且这话似乎包含着太多的情怀、情感与思念，恨不能一夜说尽心话，当然觉就在不知不觉中出让了。

   当奔波功名利实禄时，最先出让的身体，我们拿什么奉献给你，我的明天，唯有身体。

   我们悄悄地亏待着自己的身体，可以饿一顿，饱一顿，也可以废寝忘食，我们的身体似乎是一个乖乖听话的孩子，任由我们支配着，直到有一天，他真的说话时，可能会以另一种方式。

   在人们普通感觉不够的年代，没有的总想有，得到的还盼望是一种普通与自然的心态，男人常常听到自家的女人絮叨：你看谁家又换新房了，在物质的社会里，与物质一样膨胀的是人的心理欲望。于是有了奔波，有了追求，有了不断的攀比，有了不安逸而且飘浮的心灵。

   有谁提醒过幸福？珍惜握在手中的幸福。

   中年，在人生的转弯处，不管是否服老，中年面临着人生的一次大调整，要学习放慢脚步，开始步入与适应老年的生活（可能觉得有些悲观，生命的历程与自然相比，何其渺小与短暂！人生一世树木一秋）。其实从荣格提出中年危机后，我们看到太多的人英年早逝，可每个人都心存侥幸，怎么可能是我？蒋筑英走在讲学的路上，王均瑶每天四五小时的睡眠断送了自己年轻的生命，还有很多知名与不知名的人士倒在中年的路上，无法看到更远方的风景。

   中年，在人生的巅峰处，心理学研究表明：尽管中年是工作与生活压力最大的时期，而且上有老下有小，生活在很多挑战中，但中年很多人生活安定，事业有成而且还有上升的空间，是人生满意度最高的时期，这个时候一些疾病也在悄悄逼近，如果你没有足够重视与爱护自己的身体的话。

   中年，一个需要提醒健康的年龄，小时候受了太多知识就是力量的神话，但在咨询中，我也看到另一面：知识会让人理论化、自负甚至自以为是。特别是知识分子，很容易将自己的专业知识迁移到生活的所有领域，我更加欣赏质朴的农人的生活观念：学习遵从与适应自然规律。

   我们原以为意志可以抵御身体的疲劳，可能我们今天的这点成就也是这样拚出来的，经验并不总是有用，我们似乎更应当学习顺应。

   提醒健康：可以适应放下些目标，可以不要那么多，压力除了客观外，自我知觉也非常重要。

   提醒健康：你可以选择不承担那么大的压力。听到很多成功的人士与普通百姓谈到“我没有办法”、“我没有选择”，其实生活就是选择的结果，你一定可以有另一种方式，只是没有想到或者没有去尝试而已。

   提醒健康：给自己生命储蓄。理论上比谁都明白，可轮到自己就做不到了，生命是一个长跑，不是短跑，有的赛段冠军没有积蓄的力量进入下一段旅程。你不是与别人竞赛而是与自己相处。

提醒健康：可以容许自己不完美。可以让自己有一段时间静养，比如教授可以允许自己不出成果，学生可以让自己不那么出类拔萃。

提醒健康：你可以爱自己多一些，不要如此苛刻。著名作 家陈忠实先生原来熬夜写作，因为自己是业余作家，当变为专业作家后，他调整了作息时间，晚上六点以后不写作。包括现在很多人期待他再写一部大部头书，他仍然怡然于山水之间。

提醒健康：不要等失去了再珍惜。希望不时传讯的英年早逝对我们活着的人都是一种提醒，尽管这种提醒有些残酷，我不知道如果罗京不面对如此大的压力会如何，我只是单纯地期待：我们所有的人，都能够提醒健康，好好爱自己！

  2009年5月美国BYU得知罗京去世后