加载中…腹式呼吸的感受
(2015-12-20 12:29:22)
标签：
健康艾灸 |
分类： 倩倩养生分享 |
简单的说就是呼吸的时候胸腔不动，吸气的时候鼓起来肚子，呼气的时候收缩肚子。
我之前也分享过腹式呼吸的详细方法大家可以看看：
做了腹式呼吸对我的影响首先是做了后的第三天容易放屁了，之前是胃胀气，现在是肚脐眼周围，从上次怀孕就有这个问题，肚脐眼周围胀气而且硬，做了腹式呼吸后感觉气在往下走。现在到小肚子了，而且第三天开始放屁了。然后我在配合推腹敲打带脉穴位帮助排气，做完了会很舒服。然后接着没几天就来月经了，排出来的有灰白色和粉红色的内膜。
然后做了一周之后对心肺功能影响也有关键，感觉走路快的时候之前会胸口堵住东西似的，现在这个症状减少了，这个是从流产之后有的症状。我会继续坚持做有好的反馈在分享给大家。
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