艾灸之前建议多喝温水热水，利于湿气寒气的排出，相对比艾灸中和艾灸后喝水效果好，艾灸后用盒子或者悬灸出水或者水泡是身体湿气大，如果水泡小身体可以自己吸收，如果水泡大用针消毒，挤出后啄灸几次好的快，如果随身灸则是握的不是湿气；

1， 艾灸要循序渐进，阳虚更适合艾灸，很多人说阴虚火旺不适合艾灸，但是忽视了艾灸的双向调节，工具和时间都是从少到多，身上从20分钟一个大盒子开始，腿上穴位10分钟左右足够；时间长工具多容易失眠消耗气血；

2， 艾灸中出现拉稀，而且频繁，而且拉屎极臭还黑色，一般是脾胃虚寒或者吃药太多是排毒反应，而且很多人一天拉好几次，但是之后没有无力症状都是排毒

3， 隐白悬灸和针刺隐白是止血的好穴位，适合脾不统血的，如果淤血或者血热效果不明显，如果有血块，可以尝试太冲到行间刮痧，刺激肝经藏血，如果淋漓不尽还可以灸脾俞，断红，大敦和隐白止血；

4， 淋漓不尽上面几个穴位都不止血的，可以加脾俞，足三里，神阙，和身体湿气大有关系，还可以配合膀胱经两侧刮痧，艾灸的位置同时可以刮痧；

5， 如果有肌瘤，子宫内膜异位，囊肿等不应该长的东西（确定良性），艾灸中可能让其增大，是帮助瘀血排除，而且这些情况容易淋漓不尽几个月不止血，另外还会掉比之前更大血块；

6，艾灸后身上有湿疹，疙瘩，不平整的地方，也是湿气排除的一种表现；如果痒痒可以在患处拔罐或者刮痧拍打；

7，如果痰湿体质，或者阴虚火旺，之前本来容易上火，因为虚不耐补反而这些体质又需要补，所以艾灸中可以灸涌泉穴三阴交，跪膝，或者金鸡独立目的是引气血下行；

8，多了解自己的体质，比如功血目的是止血，盆腔炎是去湿气消炎，痛经是止疼，但是不是表面问题解决就是好，身体可能会出血之前没有的酸痛，胀痛，多观察自己的身体症状是关键；

9， 艾灸后反而多了白带不好，黄，私处痛，也是排湿气的一种表现，可以坐熏私处，灸复溜穴，照海，水泉穴，和太溪穴效果很好，增加肾气的推动排除膀胱经水湿；

10， 如果是胖子，艾灸的地方会坑坑洼洼的，慢慢水气会下去，大家都别害怕，而且刚开始艾灸会特别饿，气血活跃了都是正常的，多吃也会瘦哦；

11， 如果本身自己就有湿疹，癣之类的皮肤问题，艾灸后会更严重，大家要坚持哦，痒痒就在患处拔罐，拍打可以缓解，另外很多人有脚气也是和湿气大有关系，艾灸后脚气加重，可以抹点艾灰；

12， 脾胃虚寒，或者身体寒性太大的话，艾灸暖暖的，反而突然冷，是在调动身体的气血，让气血流动更快，这样可以隔姜灸驱寒好，然后灸完了推肚子，帮助寒气排除；

13，还很多人艾灸简单烫，明明就放最少的艾条还是烫疼的感觉，这个也是不通的表现，不要忍着，慢慢来，欲速则不达；

14，如果颈椎腰椎不好的人，或者身上有痛点的，艾灸之后肯定会更疼痛，在这个时候可以继续艾灸，如果实在疼痛就休息停止，因为疏通气血的调动气血的同时不通的地方同样更活跃，也可以在疼的地方拍打帮助气血流通，大家都不要害怕哦，另外还可以不灸痛点，灸关元，足三里，三阴交一些养生的大穴位，补气血都可以；

15，艾灸后很多人出现的浑身僵硬，疼痛加重，甚至严重的有大筋和血管炸了的感觉，可以配合拉筋，拍打，如果有血压高或者颈椎病，严重的睡觉头都晕；

16，艾灸后还有一种反应不好形容，就是胳膊腿放哪里都不舒服，想使劲拉伸又想放松，不知道怎么样好；

17，如果湿气大的姐妹，艾灸后白带特别多，这样的话可以加脾俞，足三里，睡觉之前敲打带脉穴位，还可以坐熏；

身体的反应很多，经络打通需要过程，病史长，而且吃药多的朋友在艾灸过程出坚持出现，浑身酸痛，无力乏力，不睡觉或者癖睡，很多极端的事情，特别能吃或者不想吃饭等等，其实我更喜欢艾灸过后有变化那证明病在找出口哦！！！

 生气，高兴情绪不稳定都不建议艾灸，吃水果了，撑了饿了也不建议艾灸，艾灸前后1个小时最好不吃水果，另外晚上是滋阴的时间建议艾灸的朋友们不要超过9点艾灸，尽量早就可以了。悬灸效果更好，如果盒子和随身灸比我个人建议用盒子，艾灸一年效果好的都是盒子，盒子是直接熏皮肤，随身灸就是热传导了，艾关键是渗透感，灸感，艾烟都有作用，当然，随身灸方便，什么都没有坚持更关键。

  艾灸了可以什么都不管了？打通经络不只是艾灸，拔罐，刮痧，拉筋，打坐等等都可以，生活和饮食习惯才是基础，很多人几年10几年的病艾灸没几天说没效果，也有的人艾灸几个月也说没有效果，试问一下，您生活习惯怎么样，熬夜没？暴饮暴食没？是不是贪凉？这些才是真正的基础，而且您病那么久了艾灸也不是神丹妙药是不是？打通经络可以结合起来，艾灸不是唯一的，找到适合自己的方法去坚持吧。

 上面都是经历和灸友的分享，如果有更好的看法记得互相交流哦，

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