今天单独和连香姐喝了一次茶，聊了为何有恐惧的话题，引发了很多的思考。

一、什么时候会有恐惧？

去年年初把老爸送去养护院后，一直不敢正视自己内心的恐惧，为了逃避这种折磨，我不断告诉自己、告诉身边的人，老爸在那里被照顾的很好。但只有自己知道，自己内心是抗拒的。因为知道老爸想家，知道老爸心里难受，这份不忍心让我恐惧看到一切跟养护院有关的事和人。

暑假时老妈又查出胸椎旁长了一个瘤，不确定良性恶性，加之手术风险很大，术后恢复是否顺利，这一切的未知因素也让我恐惧。

我发现，自己在至亲受苦时会非常恐惧。

二、为什么会恐惧？

我思考，恐惧源于无明，源于对因果的不清晰。我的恐惧更多的源于对家人的黏连和挂碍。因为有太多的不忍心，从而造成因无力而产生的恐惧。没有在苦中寻找升级点，反而陷在了六道的性中。

三、面对恐惧的几种反应

1. 第一反应就是抗拒。人们在面对无常带来的痛苦和恐惧时都会抱怨上天不公，不能更不愿相信这样的事情会发生在自己身上。于是有人报复社会，有人自我放弃来对抗所谓的“不公”。

2. 当最初的情绪平复一些后，人们大多开始选择被动认命。在恐惧面前无力抗争，任凭恐惧蚕食自己的内心，于是出现了越来越多的抑郁症患者。

3. 麻木、自我欺骗。用各种假象来掩盖恐惧，让自己以为已经走出了恐惧的阴影。但欺骗终究是欺骗，因为躲不过夜深人静时的痛苦和如影随形的噩梦。

四. 如何摆脱恐惧？

我们懂了很多的道理，但是却无法内化为自己的内心力量。但要想摆脱恐惧，总不外乎内外兼修两个层面。

于内，要不断带着觉性，在环境中克己复礼，谨言慎行，刻意改习性，一次次用心推石头；于外，积极做JYDH的工作，在看到恐惧时，无畏布施，同时度化自己内心那个恐惧的众生。在事上练、在性上觉，不再畏惧恐惧的存在，从正视并接纳自己的恐惧开始。

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