为了胎儿，准妈妈们不遗余力，最矛盾的是心情最美的是胃口最坏的是持续的长胖。孕期保持体重对孕妇来说果真是让人又爱又恨的事。孕妇即使是和平日一样吃喝活动也同样会有体重增加，当然增加的部分包括胎儿的体重，另外还有其他我们可能平时不太关注了解的部分。

   到底孕妇体重的增加都来自哪些呢？其实胎儿只占全部体重增长的百分之三十几，另外怀孕也会使子宫增重，主要来自肌肉层的增长。另外胎盘的重量，乳房增大也会增加重量，血容量增加，排水不好，体液增加，还有身体储蓄母乳，凡此种种会使孕妇体重增加10公斤左右，那时我基本上正好达到这个标准。

　鉴于我本身懒惰不爱运动，孕期我基本还和平常一样趟的时候多动的时候少。由于活动少消耗热量也少，有时不觉得有饥饿感我就一天只吃两顿饭。其实我觉得身体是聪明的，什么时候需要补充热量什么时候就会用饥饿感来告诉你需要进食补充热量，如果不饿其实根本没必要吃。

   由于不用工作，我基本上早起都会比较晚，吃完早餐基本上中餐时间是不会饿的，到了下午3点或者4点钟，感觉饥饿才会再进食，从来不吃零食，只吃水果。当然忍饥挨饿去减少热量的摄入会影响胎儿获得营养，肯定怀孕期间盲目减肥是不合时宜的。保证胎儿发育同时能让体重保持不变或稍有增加甚至减轻一点，都是没有太大问题的。

   整个孕期，我基本上都会关注称量体重，体重增加的快了，我会稍加控制。比如，我们有时会去吃自助餐，基本上我也不忌口，假如吃得多了，我会调整下顿食量，少吃或者不吃，吃自助餐真就是一顿当两顿吃。

   在家里不出门时，基本上也会早起规划好一天中要吃些什么东西，以保证各种营养都能获得。那时老黄每天早起上班都会用豆浆机帮我弄一杯豆浆才出门。不过后来我才知道，其实孕期还是不宜大量喝豆浆，会影响激素水平。孕期饮食虽说不必太强调忌口但还是要适量，多了解点儿饮食健康和食物热量这方面知识还是好的。

　 孕期适度运动还是有益无害，我在这方面比较欠缺，这或许是儿子过了预产期还不来报道的原因所在吧。儿子出生时三公斤多点儿。我多出来的那点儿体重也很快在母乳喂养阶段消耗掉了。

   话说母乳喂养真的能够减肥。哺乳期我基本上完全不忌口，甚至比怀孕期吃得还稍多些。那时母亲来帮忙我常抵不住馋虫勾引，罪过。但即使如此我还是保持住了体重，功劳还是母乳喂养。不管怎样，孩子健康，母亲无恙善莫大焉！