老话说的“三岁看老。”果然无假，其实一个人的人品性格基本上小小年纪就已经奠定了，大方向要想在日后改变基本上不说不可能，确实是相当难了。比如有的人散漫，无所谓，诸事不计较又固执到极点，像我的父亲，无论谁说抽烟不好，有害健康世人皆知，他也知道，可是他还是抱着无所谓的态度继续抽他的。

而我的儿子像极了他的父亲，对生活认真，一丝不苟，善听良言。特别是在饮食健康上，最能突出他父子两的个性。只要专家说什么东西健康，人家总是趋之若鹜，什么不健康，亦是避之唯恐不及。

“驴”从小就被爸爸和老师灌输什么样的食物健康，什么不健康不可以多吃。小小年纪门清。爸爸说，吃糖不健康。看见糖的时候，虽然“驴”很想吃，自己在嘴里也会说这个不健康，看着小小孩被食物蛊惑又强忍欲望的表情，真有点让人哭笑不得。

他基本上很少或不吃巧克力，糖，蛋糕等各种各样的零食，我们自己家里从来不买。也从不喝可乐，给他他也不喝，有时吃个肯德基麦当劳之类的洋快餐只点牛奶喝或喝自带的白开水。而且这个孩子满嘴说的都是，谁谁谁说的这个不健康，那个不健康。最早，“驴”不爱吃青菜，这恐怕是遗传，被我逼着吃，每次都说不吃青菜长不高或者眼睛不好，他就会勉为其难地吃。

为年幼一代养成健康饮食习惯，新加坡健康促进局督促幼稚园执行健康饮食计划，健康从小开始。将健康理念融入教育中，向儿童灌输营养知识，难怪“驴”总说，老师说这个不健康、那个不健康。新加坡健康促进局为幼儿园设立了厨艺培训课程，教授他们如何将儿童不太爱吃的蔬菜等做得更加美味。

不过，有时候儿童的健康饮食并不应该和成人完全一样，做父母的有时候还真得认真研习一下。比如说，成年人要健康，晚餐的标准是不要吃得太多，不要吃得太晚，临睡前几小时就不要进食了。然而孩童的晚餐标准就有所不同，因为孩童晚间是成长的关键时间，也不可以缺乏了营养供应。甚至脂肪类、糖类的营养摄入也要比大人多些，这是为了大脑的发育提供营养，所以很多成人的健康理念放在孩子身上也不可以不经过思考的照搬。