文|吉田穗波 编译|欧拉大掌柜 吉田穗波这个名字前段时间被很多母婴类账号提及，曝光度很高。欧拉早在2013年年底就有读过吉田穗波的《就因为「没时间」，才什麽都能办到》，此前在ins上经常和岛国收纳女皇近藤麻理惠学习归置屋子的技巧，后来读过此书，便一心扑在了时间管理上。

其实时间管理和收拾屋子都是提高生活效率的技法，在欧拉心里，工作也是生活的一部分，不能单分出来。有了孩子，年轻时候的作息时间，生活规律都被打“乱”了，实则是被孩子不知不觉的规范了，早睡早起吃早点，按时定量做运动，五谷杂粮，身体棒棒!欧拉也把自己收藏了很久的一篇吉田穗波接受采访的时候，自述其带娃学习的经历。说到这里，提一点，当时吉田穗波是和丈夫一起到美国留学，丈夫实则是得知妻子要带孩子留学之后，毅然决然辞掉了工作，一家子一起到了波士顿。

下面欧拉优贝就将吉田穗波自述原文呈现给麻麻们，欧拉相信每个人的情况都是不同滴，家庭环境、生活所在的客观环境也有着很大不同，读过这篇时间管理心经之后，结合自身的情况，量力而行就好，生活有目标，经营好家庭，和和美美，圆圆满满，就好。

在文章通篇之后，欧拉还请麻麻们看下吉田穗波在Ted演讲的精彩照片以及她在业余时间积极参加各种公益活动的片段，她，一个普通的麻麻，带着三个孩子，拿下了哈弗学位，还，参加了很多公益活动。她，有自己的官方网站，时常更新，2014年她被Ted邀请做了8分钟的演讲。没有华丽的词汇，没有丰富多彩的PPT，只有真实的数据，和一颗关爱青少年内心成长的心！

2008年8月，美国波士顿。

 

下午两点，我与丈夫、三个女儿以及我的爸妈，抵达波士顿机场。午后的阳光刺眼，但微风舒爽，晴空万里无云。

 我大口地吸入异国的空气后，扬起了嘴角。想着，啊，终于到了！

 我原本在日本担任妇产科医师，而且有三个年幼的孩子，该做的家事一样没少，并不停地准备着各项留学事宜，完全是蜡烛多头烧的状态。

 话说我带着三个女儿前往哈佛研究所留学（正确来说应该是与丈夫一同留学，因为丈夫听说我要去留学，就辞掉了工作，在波士顿另觅其他留学处，我爸妈则留在美国一个月帮忙家务），每个人听了第一句话都问：你怎么有时间准备留学事宜？

 其中的窍门不过是一句话，就是将所有逆境都化为助力。

 比方说我刚开始准备留学的时候，是在妇幼综合诊所担任妇产科医师，从上午9点工作到下午5点。下班后立刻冲到托儿所接小孩，每天光是带小孩与做家事就忙不过来了。

 哎哟，没时间啦！时间不够啦！没自由啦！

 正是在这样的忙碌状态下，让我萌生出要做点这些以外的事情，这个念头一起，就什么都想试试……！

 突然有一天，一个想法浮上心头。

 咦？我何曾有过这么强烈的冲劲，想要做点什么事来着？原来越是没空，就越想做事啊！

 这股斗志放着不用，未免可惜了！于是我决定将这股能量发挥到淋漓尽致。或许——没空正是某种新契机呢！

 话虽如此，一天就只有24小时；工作、带小孩、做家事、准备留学，还要睡眠充足，确保身体健康，24小时真的不够用。

 虽然一天24小时的长度没办法改变，但是可以提高使用价值！

 比方说每个人分到的一分钟都一样长，长度上不会有变化，但是却能够改变它的利用密度。

 也就是，你怎么过这一分钟，怎么提高一分钟的精确度，怎么让一分钟变得更有价值？在这一分钟之内，你能塞进多少东西？

 这就是时间密度，如果大大提升它，让时间紧密浓稠，肯定能够感受到一天有25，甚至26小时那样长。

 从下决心我要留学！开始，到考上哈佛大学、完成学业的这三年时光，仍然是我人生中的重大转机。

 在每天的工作、育儿、家事轰炸下，要如何利用匮乏的时间，努力完成自己想做的事，并坚持到底呢？

 这样说或稍许嫌夸张，但对我来说，这的确是开启人生之门的钥匙。

 而且我认为，我们随时都有办法开启下一个人生之门。

 为此，我衷心希望将自己实际体验得来的人生启示，毫无保留地传达给各位读者。

  检讨应办事项的总量，活用早晨时间，有法宝

 晚上早早就寝，早上早早起床。运用清晨时间这招，乍看之下似乎只要早起就能妥善运用时间，万事如意，但其实裡面有个陷阱。

 如果不改变应办事项的总量，无论多么早睡早起，也只是将晚上做的事情挪到早上罢了。

 就我的例子，从回到家到睡觉为止的期间，必须准备晚餐、吃晚餐、收拾餐桌、把晾干的衣服收起来、折衣服、收纳衣服、洗澡、洗衣、准备隔天托儿所要用的东西、检查联络簿等等。还要回电子邮件、填文件交给托儿所与相关机构办事处，做不完的琐碎之事。

 如果这些事情不做就上床睡觉，隔天早上当然还得花时间处理。如果不改变应办事项的总量，好不容易早起了，还是没时间念书。

 应该有什么方法，在孩子醒着时把应办事项一口气全部完成吧？

 但我家孩子就是不准我这么做。本来想趁念故事书的空档晾衣服，女儿却拿着故事书过来说妈妈念～；想写文件与笔记，女儿就开心地挤过来乱涂鸦，总之想做什么家事都会被打断。

 原本我能与孩子相处的时间就不长，至少晚上不该边处理家事边带小孩，应该专心与小孩相处才是。

 那么我如何能做好家务杂事，又能陪小孩玩，更进一步找出念书时间？其实，我有许多厉害的好帮手。

早在下定决心留学之前，我就因为某个契机，将一部分家事（做晚餐、洗衣服、整理杂物）外包给其他人做了。

妈妈说就算动用老本，也要请人帮忙。

工作、家事、带小孩，或是工作、准备留学、带小孩，总之我有很多事情要同时进行，而我的一大助力，就是懂得借他人之力。

在决定留学之前，我一天的时间都是从早上六点开始算起，虽然生活忙碌，但只要孩子们身体健康，勉强还能兼顾工作、家事与带小孩三要务。但是一遇到孩子身体不适，平时顺畅的生活模式就崩溃了。

特别是我大女儿哮喘发作住院那段时间，我连工作都没办法做好。被病痛折磨的女儿固然可怜，但我既不能工作，又不能把家事做好，让我十分焦虑。

当时我只能寄望丈夫帮忙，但丈夫的工作责任也不小，不能请假。我爸妈住得远，也还没退休，只有假日能来帮忙。丈夫的双亲居住的地方，开车要两小时才能到我家，而且也不能常常麻烦两老帮忙。

就在我束手无策时，打电话向妈妈诉苦，妈妈对我说了：不要一个人把事情都揽下来做，请人帮忙吧。先打电话给家政公司，请管家或保母来帮忙照顾小孩如何？就算动用老本也要请人帮忙啊（妈妈的建议）。

刚开始听妈妈这么说，我还有些犹豫。

请保母到医院陪女儿像话吗？女儿要是看见来医院陪自己的不是爸妈，会不会难过？而且我们家也没有富裕到可以请保姆啊……

一番深思熟虑后，认知到我独自一人根本无力应付。

做一半等于没做，要做就做到完。我想人们在日常生活中，经常会这么警醒自己。

但若是放下非完成不可的执拗，改用做一半也不错的念头，将会发现许多新突破。

有事想做却没时间可做。想挑战新事物却没空。这时候就要想，只做一半也不错完成一点是一点。

我想每个人都会给自己打分数，每个人的评分标准不同，除了非得达到目标之外，其他睁一只眼闭一只眼，放弃追求满分。

我自己也曾经是什么都追求满分的模范生。像是带小孩，我就认为一定要靠夫妻俩亲手带大，孩子才会长得好，亲手教好，更有成就感。

借他人之手的好处，还包含了让孩子接触不同的人，启发不同的想法。尽管平时会请人帮忙，但假日就会全心陪孩子玩。或许看在某些人眼里，这是只做一半，但我已经不再在意别人怎么想，这就是自立规矩。

朴实无华的话语或许可以给麻麻们一些整体时间管理优化的启迪，也或许有麻麻根本不认同此做法，但她的一些经验还是值得我们借鉴的。

说了这么多，时间管理，碎片利用是一门艺术，而不是一个较真的话题，她，这么做，成功了，我们取其长处，补己之短，正好。

Ted演讲大家都知道，它是指technology, entertainment, design在英语中的缩写，即技术、娱乐、设计，是美国的一家私有非营利机构，该机构以它组织的TED大会著称，这个会议的宗旨是“值得传播的创意”。

TED诞生于1984年，其发起人是里查德·沃曼。2001年起，克里斯·安德森接管TED，创立了种子基金会（The Sapling Foundation），并运营TED大会。2014年，也就是本文第一张图片，吉田穗波受邀在岛国进行了演讲，她本人除了在时间管理上有很强的经验之外，还积极参加公益活动，关爱青少年成长。挤出更多的时间，普及婴幼儿医护常识，贡献出自己的一份力量。

最后，欧拉希望麻麻们都可以利用好碎片时间，让自己的生活更丰富，更充实！时间是公平的，客观的，不可改变的，但发挥出自己的聪明才智，将密度拉伸，将效率发挥到极致吧！

本图来自吉田穗波Ted演讲

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