49@365继续开工，重新减肥
(2024-02-18 20:06:45)
小家伙今天已经接到要培训的孩子，把自己的一些衣服送给了小姑娘，也带着孩子参观博物馆。我呢，昨天睡了一天，又睡了一晚上，早上八点过起床，终于睡醒了。吃了早饭，也开始工作，查资料、些东西。
今年贺岁档的影片，关于减肥的话题非常火。有个梗，说：“给你一百万，能不能一年内减掉100斤。”如果让我回答，肯定是不行，因为我这不到110斤的体重，减100斤，我就没了。
当然，这是开玩笑了！前两天在网上看见同事问怎么才能减肥成功。我这同事也就120左右，我也和她开玩笑：“你先增20斤，减起来就容易了。”
我自己从100零点儿涨到130，用了1年，再减到100零点儿，用了半年。其实，减肥这事儿吧，真的不难，比起我们上课、写论文容易多了！名人有各种资源，就更容易了。而且还把这样的过程拍了电影，赚得盆满钵满，这件事儿做得非常聪明有头脑。我觉得我自己在这方面需要更多的学习，就是能够做一件事儿，但同时可以成就几件事儿。
虽说减肥这事儿对我来说没有太大的难度，当通过前两年体重猛增和骤减，在精气神上还是有损害的。身体上其实还好，按我家丫头的话，因为我胖也没胖在脸上，所以体重骤减后，也没有出现脸部皮肤垮塌的现象。而且因为饮食和作息规律了，皮肤反而变得比以前更好了。但如果再让我这样减一次，我觉得我减不动了。就是这件事儿它会耗费人很大的内力。在这个过程中，要战胜惰性、抵制各种美食和娱乐的诱惑、不给自己任何不自律的借口，还要战胜过程中偶尔出现的波折与焦虑。
比如像我们些东西，以前会有这样的情况：白天苦思冥想一天，没有任何头绪，在夜深人静的时候忽然出现思路。不想让思路中断，那就不管多晚，都要把能够想到的写完。减肥的时候，为了保持正常作息，就得放弃，尽量白天做完工作，然后在饥饿感中早早睡去。当然，睡着了也就不会有什么想法和思路了。但只要出现在睡前有些想法的时候，就要决定放弃，这个时候就容易出现精神内耗，尤其是有些紧急事件的时候。同时，自己减肥，要成为自己的营养师、医生、心理咨询师等等。这些都会占据我们很大的精力，而本来如果不减肥我们可以把这些精力放到其他生活和工作中去。
所以，最好的办法还是“治未病”，就是在没有变胖之前，尽量管理好自己的身体和作息。不是像演员等行业的普通人，不变胖也就不需要减肥了。这个假期没有刻意控制体重，春节过完，还是长了五六斤。还有一周时间就开学了，这一周内，就要调整生物钟和生活习惯，也要调整饮食，让体重重新回到比较合理的状态。
我并不想重新让体重猛增到130。
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当然，这是开玩笑了！前两天在网上看见同事问怎么才能减肥成功。我这同事也就120左右，我也和她开玩笑：“你先增20斤，减起来就容易了。”
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