195@365一起锻炼_碧水爱怡然

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195@365一起锻炼

(2021-07-14 22:50:49)

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放假前，和办公室的同事相约，假期一起锻炼。今天一早，我们就按照约定，7点到操场集合跑步。时间真是过得好快，一下子两年多没有跑步了！疫情开始后，不方便入校，就在家里用其他一些活动方式代替跑步，但效果都不是很好。

这次放假前，我们越好了，进校方便了，我们还是到操场跑步。果然，大约40分钟走了5圈，跑了5圈，浑身湿透了。通常，我们中午舞团训练一个小时，运动量和我跑半个小时差不多。今天因为是这么长时间来第一次跑，体力严重不足，所以没有强行跑很多，而是跑、走间隔进行。刚开始不可能跑太多，慢慢加量吧。

到学生食堂给一老一小买好早餐回家，自己感觉还是挺累的，躺着又睡了个回笼觉。

然在家依然是读书弹琴唱歌。我看自己边弹琴边在五线谱本上记录，应该是自己在搞个小创作吧。

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