编者按：

11月23~24日，安丘德慧人家迎来了“厨房，家的温度”课程。在王红校长和瑞奇老师精心打造下，课程的每个环节，每一个呈现，都充满家的温暖、美好和感动。

爱是天下最好的调味剂，锅碗瓢盆也可以交织出最美的音符。让厨房成为爱和温暖的源泉，让爱从厨房流淌开来，温暖整个世界。两天的厨房课学习后，学员们感慨万千。

以下是来自陕西德慧姐妹笑笑的课后分享：

我以前想当然地认为食物的营养来自于食材本身，现在明白了，还来自于做食物的人和享用食物的人当下的状态和心念，妈妈的饭是最养人的“养”，应该也是来自于朴素纯粹的母子、子母的感应吧。

在课堂上尝到校长的食物，不论是红豆粥和点心柔软甜美的流动，还是味噌汤的多层次的清香丰富的暖化，还有嫩姜在清澈的汁液里的跳跃和喜悦，都在传递着做食物的人对食物的用心和对我们超越世俗常理常情的大情大义大爱。

不同的伙伴组合创造出来的饺子的不同滋味，有甜、有安、有苦、有躁。兰州厨房课上用的是同样的食材，但是不同的伙伴组合包出来的饺子的味道也各各相异，让我的内心深受震动。泡玫瑰花茶，不同的心念下创造出来的滋味和身体的不同反应，因感同身受而战战兢兢。以后不敢再随意任性粗暴地对待食材和食物，不得不敬畏食材和食物。在做饭、吃饭时不得不警惕、觉察、清静心念。

在包饺子的实践中我是负责和面。瑞奇老师幽默地告诉我：“面团在说——我紧张、我不好”时，我隐约觉得在内心深处好像就是这样的一种自我认知。

我本来很想辅助我的伙伴们包出好吃的饺子供养给两位导师和家人们，于是就求救于校长。校长让我对面团说：“我很好，我最好”，因为不觉得自己很好、更不是最好，就很纠结，更说不出口，慈悲的校长温和地说：“对于这个面团来说，你就是最好的，是吗？”我想想——无辜可怜的面团也别无选择，但愿我的相信能够让可怜的面团自在高兴起来，给我的两位伙伴和的饺子馅带来好处。不知道为什么那一刻内心真的比较清静了，带着“我很好、我最好”的祝福老老实实地揉面。当瑞奇老师再次看到面团的时候，笑着告诉我：“面团很高兴，在说我最好、我最好”，我内心觉得太惊讶了。

我现在有三个体会：

第一，自己内心缺少正知正见正信，无意识间对什么都敢抱着拒绝怀疑的态度，毫无敬畏、什么话也入不了心。

第二，因此，校长对我讲话一直等同于“对牛弹琴”，但是她总是很温和很有耐心，其实谁也唤不醒装睡的麻木的人，我现在有一点点能体会到校长的不易和慈悲。

第三，食物和他人需要我们的敬畏、感恩与珍惜，更为重要的是我们自己的内心需要这样的滋养。比较、算计中误以为“自己在利益他人”，实际上一切都在运行着“自作还自受”的规律，“爱出者爱返、福往者福来”。从外物到内心有很深沉的连接，也许需要走过很漫长的路才能抵达，但是当下一念的纯粹，就能回归自我内在本来的秩序，在生活中能够帮助角色归位和到位。

感恩慈悲的校长和瑞奇老师的智慧引领，感恩厨房课程，感恩工作的家人们的辛苦和帮助，感恩各位家人们的陪伴和成全。愿我们都能拥有吃好、喝好、睡好的当下，回到生命本自具足的清静自在喜悦。