编者按：

11月23~24日，安丘德慧人家迎来了“厨房，家的温度”课程。在王红校长和瑞奇老师精心打造下，课程的每个环节，每一个呈现，都充满家的温暖、美好和感动。

爱是天下最好的调味剂，锅碗瓢盆也可以交织出最美的音符。让厨房成为爱和温暖的源泉，让爱从厨房流淌开来，温暖整个世界。两天的厨房课学习后，学员们感慨万千。

以下是山东德慧姐妹梅的课后分享：

看到德慧公众号发出《厨房，家的温度》的公告，第一感觉应该去，我立马就填写了报名表。过了半个月，我开始纠结：不就是做个饭吗？用这些钱我干什么不好，放生、印经书，或是帮助需要帮助的人，哪一个好像都比这个来的有意义！于是，厨房课建群的那天，我悄悄退出了，可是心里却一直放不下。

开课前一周，校长在微信问我：报名了，为什么又撤了？相信校长，你应该来。我当时看了特别感动，海内外、大江南北，德慧有那么多学生，可是校长把每一个人都装在心里，这下心安了。

课程第一天，冬意渐浓，校长亲自给每位同学盛了碗红豆汤。

第一口，甚至还没来得及品味，就自动顺着喉咙出溜下去了：一股浓浓的爱，直达骨髓，瞬间柔软，好似滋润到每一个细胞，所有的伤，刹那间全部被疗愈。

我眼泪决堤，之前一直纠结银子的心立马妥了，哪怕这堂课就喝了这么一碗汤，立马背上包回家都值了！

剩下的半碗，真不舍得啊，一小口一小口慢慢品味，一股热量自脊椎缓缓往上升腾，腰板不自觉挺得笔直。随之脑海里出现大片的金色光芒，在耀眼的光芒下，大朵大朵的玫红色牡丹次第盛开，从未有过的富足。睁开眼，哦，校长的衣服正是玫红。校长的汤，果然不简单！

可爱、帅气、慈悲的瑞奇老师带我们如何去感知食物，因为以往上过几次课，基本上回家就都还给老师啦，不太以为然。可是这次课，一个“信”字提起来了，原来我们也可以这么“神”！

下课前，校长说回去好好休息，明天一早，各组去市场买食物回来，和面、擀皮、包饺子，哇！好期待。

第二天一大早，天降甘露，细雨蒙蒙，很是滋润，满地金黄的落叶，还真有那么一点儿小浪漫。整个买菜过程我是超兴奋的，可爱的安丘人民太实在了，白菜一块钱三斤（摊主大姐说三斤，直觉是十块三斤），这一点暴露了我的缺点，以往买菜多是糊糊弄弄，价格自然不入心。

在超兴奋的状态下，我跟同学边聊天边和面。瑞奇老师走过来感知了下面团，做摇头状。哎～我又被可怕的习惯带走了，还没等回家就已经全还给老师了。

于是，按照老师教的方法清空大脑之后，我竟然感知到面粉很委屈的哭诉我粗暴的对待它们，大滴大滴的眼泪串珠样从我的脸上落了下来，自心底涌出巨大的忏悔心。我从来就没想到面团也会有感觉，花钱买来随随便便就做呗！我真诚的跟它们道歉，带着感恩的心继续和面。我感觉它们收到了我的道歉，它们很开心，连沾在面盆边上的面粉都说：别丢下我，我也要加入。于是我满怀爱意地把它们和在一起。

包饺子前，校长提醒大家，想想你包的饺子要呈现出怎样的态度？我们小组决定要稳稳的、踏踏实实的安于当下。果然我们小组很安心的，不急不躁的，坚持到最后一组出锅，真的超享受那个过程。抬头间，看到其他同学，心想吃过午饭，再一下午，大家就各奔东西了，不由得鼻子一酸，不如就让饺子呈现出童年围着爸妈包饺子时那浓郁的家的味道吧！给终日奔波的家人一点温度。果然吃饺子时，咬了一口，眼泪就出来了，我要的状态全出来了！

下午，校长播放音乐，让我们轻轻闭上眼，想象一下站在空中往下看地球，看看人类的食物是怎样的状态？瞬间我牙关紧咬，双手不自觉攥成拳，指甲几乎掐进肉里，食物很愤怒，很委屈，就像我们冤枉、欺辱、虐待我们的宝贝孩子时，孩子那个愤恨的状态；校长继续引导，看看食物是富足的，还是匮乏的？我看到一位瘦骨嶙峋的老人，奄奄一息，他的脖子已经支撑不起他的头颅；校长问我们跟食物应该是怎样的关系？我看到的是伴侣，它们告诉说：若不珍惜，时间瞬间就过去了。

校长紧接着播放一部片子，我们浪费的食物可以养活整个地球的人，可是有些地方的人，饿得皮包骨，为了一口吃的都可以拼命。校长问我们能不能保证以后，包括生生世世都珍惜食物？它就是我们的命！同学们个个举起了手，校长要求我们把对食物的忏悔写下来，放在火盆烧掉。

校长给每人一块她从日本背回的精致小点心，要求大家先不要吃，闭上眼去感觉它。瞬间，就有同学开始轻微哭泣，很快同学们全都涕泪滂沱——为校长给大家母亲般的慈与爱。我闭上眼睛，看到一棵弱弱的向日葵慢慢的长大，密集饱满的种子压弯了枝头。还看到一朵玫瑰，哦，我感觉，今天课堂上所有婚姻不幸福的同学回去后，婚姻都可以很幸福哟，因为这一堂厨房课，你们学到了柔软和感恩，以这样的心，就能帮助我们找回幸福。然后又看到了大朵大朵的牡丹争前恐后的绽放，世界一片祥和。

最后校长请我们泡昂贵的玫瑰茶。每人一包，但是泡茶前， 校长要求我们想象一下这杯茶是泡给你最恨/怨/讨厌等等情绪的那个人，看看会泡出什么味道？结果这么一杯香甜芬芳的玫瑰花茶，在这样的状态下，同学们泡出的，有的是苦的、涩的，还有喝了像利刃在喉，更有喝了马上痛苦呕吐的。同样的茶，心境的不同，可以是良药，也可以变剧毒。由此推知，难怪校长曾棒喝我做的饭是“毒药”，有可能是“慢性谋杀”最爱的家人，此时真的是倒吸一口凉气。而今以后，我要带着觉知与爱接人待物。

现在回想，课堂上的情景还历历在目。回家这两天，以往日日“精进用功”修行、随便糊弄饭的我，可以舍得用半天的时间泡在厨房。那怕熬一锅粥，也安坐在一旁，看小火苗蹦跳着，欢舞着，心里从未有过的安然。

我以前对食物不感恩、不懂珍惜，更不喜欢做饭，勉强为之，家人自然不喜欢我做的饭。爱人几乎不回家吃，问儿子吃啥，总回复“打等点”（就是扒拉家里零食凑合吃的意思） ，正好我也图个省心。一人在家时，剩饭剩菜有时兑点热水，或者干脆吃凉的，觉得修行要紧，没必要在这里耗费时间。

可是现在，即使是一个人，我也会很用心把饭做好，诚如校长所言“敬畏食物，就是敬畏生命”，吃饭不只是饱腹而已。万事万物皆有情，现在每次做饭时，我似乎都能感知食物的声音，和多少面，放多少水，放什么调料，甚至一步步流程都能有感知。说来也是很神奇，不亲身经历真的是很难相信。

真的很感恩食物，这两天与它们在一起，经常会泪眼模糊，是它们让我学会了柔软，不再一味的往前冲，慢下来感知生活，享受生活，虚度时光，原来恰恰是对生命最好的滋养。

感恩德慧，感恩校长，感恩瑞奇老师，感恩同学，感恩宇宙万物。