下面是福建学员白帆的分享：

周末来到北京德慧人家，参加“禅茶一味 活色生香”课程。

第一眼看到的海伦老师就像是从古画里走出来的女子，一身古代装束，仪止形态，无不流露出古典美的极致，又像一位来自古代贵族的千金，细腻，娇贵。

开始上茶课，老师的笑容一直绽放，当时想起封号“神仙姐姐”，我好像理解了古语“神仙无别法，只生欢喜不生愁”的真义。

老师先给我们讲的便是“平等心”，她品过各种各样的茶叶，说茶叶并没有好坏之分。我想，这第一课是在帮我们“去相”，去掉执着的心，去掉分别之心。这是我从老师那最先学到的。

此次开课，老师做了大量的前期准备，我们手中的温润如玉的器具，都倾注了老师的慈爱之心，我从中感受到了她的一丝不苟和精益求精的精神。

从这次的茶课中，我记住了茶道里的中正之道，不偏不倚，恰到好处；我体会到茶人的无我利他，把不好的留给自己，把美好的奉献他人。

我也学到要去珍爱每个茶具，要细心地呵护茶叶，要真心诚意地去沏一壶茶，而不是像以前那么粗暴。

这次最为享受的还是观看海伦老师完整的行茶过程和品尝老师沏出来的茶汤。

当音乐缓缓响起，只见她如如不动安坐在坐席上，不紧不慢开始行茶的过程。动作没有多余的技巧和花样，简单而朴素，如行云流水，然而却具有极大的摄受力，使人瞬间宁静下来，让人沉浸在一幅幅唯美的画面，漫天缤纷飞舞的樱花，时间仿佛在凝固，画面在定格。

老师沏出来的茶汤，分给我们每人一小杯。当茶汤入口时，我的嘴里有甜美，丝滑，温润的觉受，香气缭绕，芬芳四溢。

周围浮现的画面是绚烂的花朵，还有老师绽放的笑容，漫天缤纷。慢慢地，香气往外扩散，跟周围的环境打成一片，浑然一体，仿佛没有了身体的感觉，观察呼吸也变得轻匀，微细。

这时候你会体会到茶汤里面有慈爱，有温柔。你发现这慈爱，温柔的威力，可以抚平一切创伤，乃至消融一切于无形，真正如《道德经》里所说的，“天下之至柔，驰骋天下之至坚。“

通过这次课程，我理解了“道在万物”，“道在日用”的说法。一切的行门都可以入道。

我觉得老师是一个广行“六度”的行者，她的无私奉献是布施；她的一丝不苟和孜孜不倦是持戒，是精进；她的谦下、不争是忍辱；她的仪态、行茶的过程体现的是禅定；她的善巧，方便是般若。