女子德慧—-让生命如此饱满

学员分享：小瑛

    结课已经一周了，这一周我感觉到的都是轻松愉快，温暖感恩。以前看学姐们上课的心得体会，觉得这课程真的有这么神奇吗？是的，实践证明在大学堂两天就可以打开我十多年的心结，让我重新认识自己，更让我知道未来我该如何走！

    课程的第一天是容老师的舞蹈静心课，容老师带领我们跳舞，在动态中提高觉知力......在真正的跟随身体自由舞蹈时，我第一次觉察到自己的手臂有如此强大的力量......那一刻，当我关注她时，与她沟通时，她会引导我......对于跳舞，我很自卑的，以前上体育舞蹈课时，我总是记不住动作，没有节奏感，身体协调能力差，我觉得自己没有任何跳舞的天份。可是当我们在阳光下随着身体舞动时，我发现我的身体语言是那么丰富，我像个孩子似的在阳光下尽情撒欢儿。当音乐节奏强时，我感觉到身体内在的爆发力，当音乐舒缓时，我感到自己的柔美，当我和校长面对面，相互应和着做相同的动作时，我体会到陪伴就是最好的爱，心变的软软的，柔柔的。当我和其他学员一起舞蹈时，喜悦从心中流淌......跳着跳着也会觉得有些无聊，但我发现那是个念头，生活中还有很多个类似的念头，就是这些念头切断我们和身体的交流，让我变成所谓的理智，但是我也夺取了我生命的生机。放下那些念头，随着身体的呼唤起舞。

    回到室内，抱着自己，我大声的哭泣，这么多年来，身体始终对我不离不弃，就像一头老牛一样，在烈日下不停的耕作，可它不时还要忍受我思想的皮鞭抽打。我嫌自己长的不够漂亮，字写的不够好，歌唱的不够好，视力不够好，不够讨人喜欢，不会说话办事……我总是对自己有那么多的要求，而身体都默默的承受着这一切。那一刻，我知道其实都是我对自己不够好,不是完全的接受。当我对自己说对不起时，我感觉到身体的委屈，当我对她说我爱你时，我感觉到她给我的温暖。我大声的呐喊“我就是爱，我可以爱”，我在其他学员的肩头哭泣，听宇宙给我的回音。那个下午，我感觉到来自自己的温暖，支持和力量，不是向外抓取的。第一天的课程结束时再和学员拥抱，我不再哭泣，而是微笑着，因为我知道“我就是爱，我可以爱”。

    动时看着身体的部位是如何动的，静时觉知自己的一呼一吸，把觉知带到生活的每个动作里。回来后照老师的话做，我发现我的腿并不是简单的机械的交替，不同的状态它走路的时候都不一样，有时会脚尖先着地，有时是脚后跟，而脚后跟的内侧和外侧受力都是不一样的，有时还会想踢东西，嘻嘻，看着她我会不自觉的微笑。

    在第二天校长的课上我哭的好惨，哭的都没有力气了，可是也有来自心底的尘封已久的笑。我是女孩，我弟弟比我小两岁，小时候亲戚总会开玩笑说家里人都喜欢弟弟，尽管这只是玩笑话，可我心里深深的觉得，家里人都不爱我，因为我是女孩，所以尽管我比弟弟大，可我从来都没有姐姐的样子，什么东西都和弟弟抢，总是觉得不够。我尽力表现的很好，想要爸爸妈妈的夸奖，可是他们都忙于工作，根本感觉不到，反倒是每次说不能骄傲啊！我顿时觉得自己所有的努力都是白费。我和弟弟吵架，妈妈也总是不问缘由就打我们，我感觉很委屈，小时候我就这样总是对外抓取，可我总是觉得没有抓到任何爱。初一时，我父亲有了外遇，他说那种难听的话刺激我的妈妈要和妈妈离婚，可是妈妈都没有答应，硬是忍了过来。我对父亲心中充满了仇恨，因为他让我和弟弟，妈妈抬不起头，让所有人看我们的笑话，他怎么能这么无情。所以之后在家里，只要是父亲说话，我都会反着来，和他唇枪舌战也是家常便饭，我觉得我一切的不幸都是他造成的。我努力学习不仅是为了给妈妈争光，更为了自己能从那个冰冷怨恨的地狱逃出来。可是，我走到哪里，那个地狱就在哪里，因为我的心里装满委屈和仇恨。

    课堂上，在做与父母关系清理的环节中，我跟随着校长的引导：爸爸妈妈坐在我的两边，我对她们诉说着我心中的不满，愤怒，怨恨，指责他们为什么这么无情，为什么不爱我，我尽情的诉说着我的委屈。当我发泄完后，妈妈坐在我对面，拉着我的手对我说：“英娃，你也知道我和你爸爸是白手起家，为了把日子过好，我们俩起早贪黑，都是为了给你们更好的生活，可是却忽略你真正需要的是什么，我真的是无意的，你知道妈妈肯定是爱你们的，因为你是女孩子，你得到的宠爱其实是比弟弟要多的。”当妈妈说话时，我心里是踏实的，暖暖的，我相信妈妈说的每句话。然后爸爸坐在我对面，爸爸拉着我的手，我感觉到他的惭愧，爸爸对我说，他从小在爷爷奶奶的指责中长大，娶妻生子后，虽然有快乐，但是生活实在太辛苦了，人到中年，依旧受到奶奶的无端指责，他只是一时糊涂，他根本没有想到会有给我们带来这么大的伤害，他实在是对不起我们。就这样我和爸爸一起哭泣。是啊，我身边的人，哪个不是伤痕累累，大家都在寻求自保，却不知道这伤害了最亲近的人。大家总是觉得为家人牺牲很大，自己劳心劳力都是为了家人开心，可我们却从不知道亲人真正需要的是什么。

    然后，我左手拉着爸爸右手拉着妈妈，这一刻，我感觉到久违的平和，我们拉成一个圈，在阳光下，在花园上空转圈，我们都是会飞的精灵，满满的幸福流淌在我心里。我平静的躺在地上，校长说我躺着的样子的像个婴儿。

    我相信，以前我也是一个无忧无虑的天使，我觉得这种生活太平淡了，我想体验委屈，体验和别人相处，于是有两个好心的天使帮我完成心愿，他们就是我的爸爸妈妈。只是，我忘记了自己在体验，反而怨恨他们。是爸爸妈妈让我知道受了委屈是这么心酸，没有得到爱和关注是这么痛苦，受到别人的指责是这么伤心。有了这样的经历，在日后的生活中我就不会委屈他人，忽视他人了。听他人把自己的话讲完，让他人说出自己的想法，不随意的评判他人，不指责他人，不把自己的情绪发泄在他人身上，用心倾听他人真正需要的是什么，体谅他，陪伴他，给他拥抱。对自己亦是如此，这么多年来，我对自己已经够苛刻的了。6月15日晚上课程结束后回到学校宿舍，我发现我原来放包的地方被舍友放了其它的东西，顿时很生气，我立马觉察到自己的想法，就想着，好吧，觉知愤怒的情绪，很神奇，此刻这个愤怒的念头也就没有了，情绪也没有了，反倒很高兴的找了一个更好的地方搁置。日后，当我观察自己的念头时，我发现自己还是时常会挑剔别人和环境，比如，电梯里一股饭味，真难闻，这女生的坐姿真不雅……呵呵，好吧，我接受这些念头，放下它吧！受的苦不能白受，我要一点点来，不苦自己也不苦他人了。

    在课程上有“心灵对视”的环切，学员们看到的我分别是一只百灵鸟，一个红苹果，一朵含苞待放的荷花，一朵粉色的花朵，一个趴在门缝里张望的小孩，她的眼神孤独无助，还有一位学员说我经历了很多但一直很坚韧，但他没有想到用什么物品来形容我。我想，后两位学员说的正是以前的我，那个来体验痛苦的我，正因为我体验了这些痛苦，我才知道自己要干什么。课程结束后，再和那个没有用物品形容我的同学对视看时，他形容我是向日葵，充满阳光和希望。哈哈，我是苹果就要给人帮助，我是百灵鸟就要给他人唱赞歌，为别人喝彩，我是花朵就要释放出生命的芬芳，我是向日葵就给人温暖和希望。

    最后是苏老师的课，苏老师真是妙人妙语啊！初看他觉得金刚怒目，听他讲课处处是睿智，老师的一言一语，中间的停歇都让我感受到声音的生灭和寂静。歇，如是，观自在是我每时每刻必须做的功课......

    结课仪式上，当我从校长手中接过学生证和校徽时，幸福，感动，感激，感恩此刻,虽然流泪，但是是甜蜜的。每次看到南师的照片，我都会被触动。他是那样睿智的一位老人，为了中华民族，为了人类呕心沥血，他是如此大慈大悲。

    德慧，寻求的是生命的解脱。

    南师说，女子德慧大学堂是一味中药，可以治病救人。我也要将自己炼成一味良药。

    课程结束了，我也从世外桃源般的课堂回到了北京，可我已经不再是那个我了，而我还是那个我。像校长常说的，“寻常一样床前月，才有梅花便不同”，如今我也感受到了这梅花，就让梅花的清香布满我的生命吧!

    女子德慧，让生命如此饱满！