终于等到这一天，娃娃断奶了，我又可以腾出手来整整我倾心热爱的营养事业。回顾自己这一年多在营养道路干了啥，拣干货列列吧：

1.     看书。《营养圣经》翻了不下十遍，已经破的不成样子了（对不起啊常大哥@常明营养师）；翻阅了范志红老师和于康老师的著作，不得不多，我更欣赏范老师的作风，她总是用数字说话，用事实说话，深入浅出，还给人很多的人生指导，而于康老师则给予临床指导的经验多一些，毕竟人家是协和的大夫吗；大黄书只翻了一遍，以前上课嫌太沉总是不背，翻翻收货还是有的，至少能提供很多权威的数据。

2.     视频观摩。主要是范志红老师、于康老师、王旭峰校长等营养界权威人士在各电视台做节目以及讲座的视频，受益匪浅。他们总是能把最精深难懂的营养知识用最通俗简单的语言表达出来，还有他们的临场应变能力，幽默风趣、贴近生活的语言风格，真的很不错，当然所有这些“外泄”的东西背后一定是有深厚宽广的理论和实践基础，否则怎能对各种数据、案例信手拈来？

3.     博文和微信翻阅。关注了上述老师的博客和微信账号，定期会翻阅，基本上做到了一遍不落，主要是利用下班后带宝宝的间隙，还有坐地铁，坐班车，等开会等等零碎时间，真的很有收获，每天保持和专业知识的亲密接触，还能修身养性，别人在烦躁地抱怨堵车时，我却自在地游趟在知识的海洋里，俨然大都市的隐士，“大隐隐于市”大概就是这个意思吧。

4.     在一日三餐中落实了所学知识。休产假的半年是我在家呆的最久的一段时间，平常上班只是周末回家，很少有机会在厨房实践，这半年可是过足了瘾，而且，我还把妈妈也变成半个营养师，一些基本的理论慢慢地灌输给她了，她现在的饮食方式是前所未有的健康，一改以前的重口味，还成功减掉10斤赘肉（也有可能是帮我带宝宝累受的）。

差不多就这些了，也没干啥，实在憋不出更多的东西。或许有人要问，又没人逼你，干嘛做这些事情，学这些又能怎样？有什么用呢？是的，曾几何时，我也迷茫，我也不止一次思考过这些问题。但是现在，我非常坚定地告诉自己，不为别的，只是喜欢，就是喜欢，还有什么比做自己喜欢的事情更让人感觉幸福呢？而且，这些事情还实实在在地为我带来很多附加的好处。很多人只是在羡慕为什么我生完孩子身材第一时间恢复，皮肤依旧的好，没有妊娠纹没有癍，没有下垂没有松弛，生孩子顺产无侧切无撕裂，全母乳喂养等等一系列的好处，但不知道我背后付出的努力与坚持，当然如果没有这些知识的科学指导，我想自己是很难坚持的。

美丽、健康、幸福、成功等等一切美好的东西，从来就没有捷径可走，但是却可以有科学的方法。在后续的博文里，我会将这些“科学的方法”一一分享给有缘的朋友，希望这份坚持能撒播到更为广阔的土壤里去，生根发芽，茁壮成长！！