加载中…肌肉：“人体的黄金” 练肌肉健脾胃
(2016-06-28 17:29:55)
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健康 |
分类： 健身肌肉 |
持你年轻的状态就会越好。人在35岁之前，你的整个肌肉含量是在慢慢往
上增长的，即使是你不动它也在往上增长的。按照一个自然的状态下，35
岁之后你就会慢慢的降低，直到70岁的时候，你的肌肉含量就只是你在35
岁时的一半左右，那么你只有二分之一的肌肉来支撑你这个完整的一个人
，那就肯定是相当于小驴拉大车，所以很多时候你的腰椎的、颈椎的、胸
椎的力量会撑不住，就会发生很多的退行性的病变，骨刺也慢慢产生了，
痛也就慢慢出来了。
好，最好的办法是锻炼我们的肌肉。肌肉强壮可以延缓衰老，比如说施瓦
辛格60多岁了还是精力旺盛，完全不像这个年龄的人。他肯定运动习惯还
是保持的很好，第一点运动可以使他心肺功能增强，第二个运动可以使他
肌肉增多，这两点可以使他的雄性激素达到一个很高的水平，雄性激素通
过运动刺激分泌，分泌的旺盛，年纪的状态就会保持的旺盛。
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