在居家生活中，存在着2种伤眼的灯光，它们日日与你为伴，却伤你于无形！其实，换一种照明方案与主照明灯具（比如LED筒灯），就能改变这种不适。

在此先了解一下这2种灯光，再借助LED筒灯等灯具，来寻求解决方案。

http://yinfu100.cn/UploadFiles/FCK/2019-03/6368936733698220605536010.jpg 

1、太亮的光

先来看一位网友的“吐槽”：

@爱读书的小孩：因为卧室没有安装LED筒灯，常年只用一盏明晃晃的吊灯，曾经视力很好的我竟然掉到500度近视，太后悔了！

诚然，家居的灯光应以柔和为主，而“太亮”的灯光，对眼睛无疑是一种刺激。主要表现为，选用了配光不科学的吸顶吊灯，导致亮光刺眼；或是由于错选功率过高的灯具，导致的空间“过亮”；再有就是灯具存在眩光，而出现刺眼睛的“过亮”感。

http://yinfu100.cn/UploadFiles/FCK/2019-03/6368936750322156603659655.jpg

解决方案：舍弃吸顶灯，选择小功率防眩LED筒灯

吸顶灯的配光设计尚显粗放，造成很多的外溢光刺眼睛，所以建议大家可以用配光更科学的LED筒灯来取缔传统吸顶灯。

再者，针对绝大多数普通户型的层高标准（H约为2.8m），LED筒灯的功率以3W—12W为佳，除非是别墅户型那样的高敞空间，才会用到超过20W的LED筒灯。

至于防眩，选择一款配光设计良好、深度防眩的灯具，就完全能省心了。比如黑钻系列LED筒灯，采用反光杯+面环的二级配光方式，防眩面环采用了新一代的纳米涂层技术，使出光均匀柔和的同时，更巩固了“深度防眩”的效果，确保“不刺眼”。

http://yinfu100.cn/UploadFiles/FCK/2019-03/6368936729244404109860251.jpg 

图源：室内设计联盟

2、太暗的光

这种问题存在于绝大多数传统家装中。以客厅区域为例，由于传统家装用灯简单粗暴，一盏吸顶灯便是“所有”。这导致了沙发角落存在阴影暗区，在昏暗中阅读伤眼。即便是坐在吸顶灯下看手机，由于上半身挡住了光，还是存在半边阴影，时间久了眼睛容易疲惫、流眼泪，不胜其烦。

http://yinfu100.cn/UploadFiles/FCK/2019-03/6368936727002848358243804.jpg 

图片来自：抢工长.com

解决方案：

首先，建议客厅取下吸顶灯，采用精细化的配光法。就算想要保留吸顶灯，也要采用辅助光源进行专门的环境照明，LED筒灯就是佳选。而灯带也是很好的照度补充工具，而且还能打造出层次感。

另外，别忘了优化各个分区的灯光布置。客厅有不同的分区：沙发、视听、酒柜、活动区、通道等。它们的照明既要与整体协调，又要各有侧重点。比如，沙发区域可以摆一盏台灯/落地灯，专门为阅读补充照度。而背景墙区域可用两盏左右的射灯，来进行“打亮”，营造氛围。这样一来，整个客厅的照度就会被提升至舒适的程度。

http://yinfu100.cn/UploadFiles/FCK/2019-03/6368936719431134348243261.jpg 

借助LED筒灯等灯具精细化用灯，消除居家生活中的2种伤眼的灯光，相信幸福感也将随之提升。