How We Learn，我们如何学习：关于什么时间学，在哪学，为什么学的令人吃惊的真相。

一百多年前，伦敦有个叫Philip Ballard的英语老师，拿自己班的学生做了一个实验。他让学生阅读一首诗，并且要求尽量把诗背下来。学完休息五分钟，马上进行默写测试，结果成绩一般。Ballard老师没有要求学生继续学习这首诗，学生们以为这件事儿就算过去了。

两天后，Ballard突然要求学生再次默写那首诗。在这期间，学生们没有进行任何的复习，所以我们设想，这一次的测试成绩应该更差。

记忆到底是怎么回事？

Bjork家的理论说，人的记忆其实有两个强度：

存储强度（storage strength）

提取强度（retrieval strength)

存储强度不会随时间减弱！你主动希望记住的东西，一旦进入记忆，就永远在那里了。下次再见到它，它在你大脑里的存储强度会增强，但是哪怕你再也见不到它了，它的存储强度也不会减弱。存储强度只增不减。

这其实很容易理解。比如现在让你回忆二十年前同学的音容笑貌，你肯定想不起来什么，但是如果你跟她突然见面，俩人一聊天，当初种种就呼拉一下全回来了。记忆一直存在那里，只是不好提取了。

我一时想不起，但你的笑容还是这样熟悉。

我们再用一个表来说明这两个强度的意思：

例子	存储强度	提取强度
父母	高	高
多年不见的小学老师	高	低
新认识的邻居	低	高
几年前只有过一面之交的人	低	低

心理学家说，提取强度是越用越高。每一次提取记忆，提取强度都会增加；而因为这个记忆在你脑子里又过了一遍，所以存储强度也增加了。

如何提高存储强度呢？

毕竟大脑不是硬盘，是肉长的，而长肉需要时间。从这个角度讲，慢慢学才是好办法。这周学了一点就放下，下周接着学得先提取一下前面的记忆，这样多次提取，记忆就加深了很多。交叉着在同一时期内学习几门课程，比学完一门再学另一门的效果好得多。

 

读书也是这样。我们应该随时都有好几本书在读。一本书拿过来读上一章就放下，明天换另一本书读，然后过几天再回到这本书接着读。这样每次读的时候都要先提取一下上一次的记忆，最后能记住的东西是最多的。

 

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