01 表现特征

总体特征：痰湿凝聚，形体肥胖，腹部肥满，口黏苔腻，身重易倦等。

常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。易患糖尿病、动脉粥样硬化、中风、冠心病病。

适应能力：对梅雨季节以及湿重环境适应能力差。

02 调理方法

日常起居调摄：远离潮湿，阴雨季避湿邪侵袭，多户外活动，穿透气散湿的棉衣，常晒太阳。应长期坚持锻炼，如跑步、球类、武术、舞蹈等。活动量逐渐增强，让疏松的皮肤逐渐致密。易神疲困顿，要多参加各种活动，多听轻松音乐，以动养神。

饮食调理：勿过饱，少食甜黏油腻，少喝酒。多食健脾利湿化痰祛湿的食物，如白萝卜、海带、冬瓜、洋葱、蒜苔、红小豆、薏米仁等。

药物调养：重点健脾化痰除湿。可用苏子5克捣碎、莱菔子5克捣碎、白芥子3克捣碎，水煎代茶饮。成药可用二陈丸、平胃散。