01
表现特征

总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

常见表现：平素畏冷，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉。性格多沉静、内向。易患痰饮、肿胀、泄泻等病，感受外邪病情易从寒化。

适应能力：耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。

02
调理方法

日常起居调摄：冬天避寒就温，春夏培补阳气，多日光浴。避免风、寒、雾、雪，要注重下肢、背部及丹田部位的保暖。动则生阳，体育锻炼每天1~2次。宜舒缓柔和，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦等。阳虚体质常情绪不佳，善恐、善悲，应保持自信乐观，消除负面情绪。 

饮食调理：宜食温阳食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，少吃西瓜等生冷食物。

药物调养：可选补阳祛寒、温养肝肾之品，如用海马5克、巴戟天5克水煎服用；或用制附子4.5克、肉桂4.5克水煎服用。成方可选附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸，每日1丸。