50岁以上的女人，基本已经处于绝经的时期了。因此，50岁的女人，停经了，是更年期时期。这时候调理身体，如果选用四物汤，还是要根据自己的体质来决定。中医认为，女子更年期的发生与机体老化、肾气衰弱等有关。因此，要达到身体健康的目的，就要从补肾补肝的药膳调理。

50岁以上的女人，如何挑选四物汤 养生之道

《内经》曾这样描述49岁以后的女子：“女子七七、任脉虚、太冲脉衰少、天癸竭、地道不通”。女子七七，是49岁的意思。任脉虚，而任脉是调节人体阴经气血的“统领”，任脉虚是指女子调节气血的功能在衰减。太冲脉虚，是指调养女子的月经和胞胎的脉络虚弱。天癸是肾精当中专门主宰生殖的物质，地道即阴道。总之，过了50岁，女子的气血和月经相关的机能都在退化：肾精衰微，月经稀少乃至绝经。

这时候，女子养生，如果四物汤，则更需要辩证选择。传统四物汤是治疗血虚的，50岁左右的女性，身体机能、器官老化，内分泌失调，病情病因复杂。有的患者不但血瘀，而且属于血热体质。四物汤一定能喝，但为了辩证下药，要经过医生诊断才能选择。

50岁的女人，养生的根本还是养血养精。首先，在饮食方面，要选取养精养血的食物，比如红枣、桂圆，瘦肉、鸡肉、鱼肉、蛋、乳类等。同时吃一些含钙高的食品。其次，吃东西的做法也很重要。要控制辣椒、花椒等刺激性辅料的吸入。当然，适度的体育锻炼也是非常必要的，百岁老人杨绛先生，能活那么大岁数，平时就有慢跑和打太极拳、打八段锦等养生锻炼方式。人到中年，不但要养血养精，更要注重身心健康，保持一颗平常心和淡定的态度，不要有思想负担，保持怡情养性的心态，树立开阔胸怀和信心，才能安然度过更年期，重新焕发新的征程。在女性更年期时候，也是女性生殖器容易患肿瘤的多发期，半年一次体检是有必要的。早发现，早治疗。

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