加载中…[转载]大豆类食物互换表（相当于50g大豆的豆类食物）
(2012-08-22 07:24:32)
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原文地址：大豆类食物互换表（相当于50g大豆的豆类食物）作者：食之以衡
大豆类食物互换表（相当于50g大豆的豆类食物）
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食物名称 |
重量（g） |
食物名称 |
重量（g） |
|
大豆（黄豆、青豆、黑豆） |
50 |
豆腐丝 |
80 |
|
北豆腐 |
145 |
素鸡 |
105 |
|
南豆腐 |
280 |
腐竹 |
35 |
|
内酯豆腐 |
350 |
豆浆 |
730 |
|
豆腐干 |
110 |
|
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* 豆制品按照与黄豆的蛋白质比折算
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