强直性脊柱炎，是一种原因尚不明确的疾病，该病以中轴关节的慢性炎症为主，该病以骶骼磁节病变最为常见,还会累及骶骼关节、髋关节、柱间关节、肋椎关节等，给患者的生活带来了极大的不便。专家表示，强直性脊柱炎治疗方法主要是，药物治疗、物理疗法、手术疗法等，病情有所好转后应注意康复期的锻炼：

　　 一、日常姿势训练

　　 1)站立：头保持中位，下凳微收，肓下耸不垂自然放松;腹略内收、双脚与肓等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移;

　　 2)坐位：昼坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧巾在椅背上休息;

　　 3)卧位：昼睡硬板床，宜仰卧，侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯卧5分钟。

　　 二、功法锻炼

　　 1)功法1：仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次;

　　 2)功法2：双腿并步站立(脚尖脚跟内侧并齐)，双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次;

　　 3)功法3：双手叉腰，向后退走10分钟。

　　 以上介绍的就是强直性脊柱炎康复训练的方法，在日常生活中，可以尝试一下，既能丰富您的闲暇时间，又能对您的强直性脊柱炎治疗后的康复有积极的效果。最后祝愿您早日康复!