秋冬季的時候，天氣都會比較乾燥，空氣的濕度常常徘徊在60%至70%之間，有時候甚至只有40%至50%。乾燥的天氣會令皮膚的濕度相對降低，由 原本的80%降至60%。再加上月經週期會導致女士們流失大量水分，皮膚更加乾燥。由於皮膚濕度少於80%後，便容易出現乾紋及皺紋，所以秋冬就是與乾紋 對抗的時節。

就冬季的乾燥氣候，不同的皮膚應配合不同的護理。對於油性皮膚，由於其根本問題是角質層的水分偏低，所以皮膚的底層便會分泌更多的油脂來保持角質層的滋潤。針對角質層乾涸的問題，我們可以多用一些保濕的護膚品來提高皮膚表面的水份。

至於乾性皮膚，其皮膚的底層本來也很乾涸，導致皮膚表面更乾，是深層次的問題。所以乾性皮膚人士，應多用一些油脂性較重的護膚品來補充皮膚底層的缺水問題。

由於秋冬的天氣都是比較寒涼及乾燥，皮膚表面的血液及養分都會相對地少，所以秋冬季的護膚重點就是加快血液循環，令更多的養分可以輸送到皮膚上。在 中醫穴位學說方面，我們可以多按四白穴(鼻的中間及眼珠對下的交滙點)具有美白的效用。另外，多按地倉穴(口角外側)，可健脾胃，增強輸送養分的能力，使 皮膚顯得充盈。

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另外，亦可沖服以下茶療，有滋陰、潤燥及生津的功效。

補腎驅寒茶

適合寒底人士

材料：

桑寄生3錢

杜仲4錢

普洱茶2錢

製法：

1. 將杜仲剪碎，把所有材料洗淨，放入杯中茶隔內。

2. 注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可飲用。

功效：

桑寄生及杜仲均有補肝腎、強筋骨、祛風濕的作用。普洱茶則生津止喝，祛痰消滯。在冬天，人們大多食量增加，因而出現水腫或食滯，普洱茶能使脾胃的功能運作正常，加強桑寄生及杜仲的作用。除此之外，普洱茶亦具有降血脂、降血壓、抑菌及解毒等多種保健功效。

保濕養胃茶

適合熱底人士

材料：

淮山3錢

芡實3錢

薏仁3錢

製法：

1. 將淮山剪成細片，把所有材料洗淨，放入杯中茶隔內。

2. 注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可飲用。

功效：

淮山補益脾腎，生津益肺；芡實健脾除濕，固腎益精；薏仁健脾滲濕。三藥合用，補而不燥，熱底人士服用此茶，能夠調補脾腎，改善身體機能。現代藥理亦指，薏仁及淮山能增強免疫力，亦能抗氧化。