根據科學研究的結果，「人如其食(You are what you eat)」，這句俗諺可是千真萬確，人體內的細胞經過一年的週期會全部新生一次，也就是說，在一年之間你所吃的食物會成就一個全新的你！

檢測方法：每個項目中X色為良好的狀態標準，符合可勾選；X色為最佳食補食材，三個月內有攝取到可勾選。每個勾勾一分，滿分為100分。

外在－做個豐潤的光澤美人

頭髮、指甲  o有光澤o不易斷裂o生長快速o杏仁o蛋黃o南瓜子

眼睛  o不乾澀o不疲累o細紋無增加o紅蘿蔔o深海魚o深綠蔬菜

皮膚  o滑潤o緊緻o明亮o雞爪o橄欖油o黃豆o杏桃乾

胸部  o飽滿o堅挺o有彈性o豬腳o花生o豆腐o起司

小腹  o有曲線o平坦o腹肌有力o燕麥o芹菜o金針菇o高麗菜

內在－順遂、舒暢就是健康的基調

骨骼  o骨密檢查ok o有做負重運動o有每天曬太陽o牛奶o豆漿o芝麻o洋蔥

心臟、血管  o血液健檢ok o不吸煙o低鹽飲食o鮭魚o菠菜o核果o白花椰菜

腦、神經  o無頭痛o放鬆感o清晰不遲鈍o核桃o高油脂魚類o綠花椰菜

肌肉  o不酸痛o有力量感o平順協調o瘦肉o香蕉o雞蛋o莓果

腸胃  o無便秘o無脹氣o無疼痛o優格o全穀類o蘋果o奇異果

心靈－安穩、有力量女人要快樂

情緒  o常保心情愉悅o穩定o有安全感o南瓜o大蒜o草莓o鮪魚

睡眠  o作息穩定o睡眠充足o能深眠o葡萄o花生醬o味增湯o火雞肉

壓力  o是可調適的o有抒發出口o有休息的時候o酪梨o柳橙o魚肉o海菜

月經  o週期穩定o無異常出血o不疼痛o麥胚芽o葵瓜子o紅肉

性慾  o自己覺得舒適的狀態o有自信o在掌控之中o黑巧克力o牡蠣o辣椒

姊妹們的健康窈窕指數是高是低呢? 小編我嘛...當然是有待改進了:P。

其實你們又是否知道, 有效的醫學抗衰老療程都可以幫助我們增加性慾、改善睡眠和記憶力等等呢? 香港醫學抗衰老中心的專業團隊告訴我們, 透過專業的醫學抗衰老療程, 我們可以感受到以下多種對身體和我們心靈的益處啊!

姊妹們除了飲食健康均衡, 定期做醫學抗衰老療程也無害啊!