個頭嬌小的張韶涵，始終保持苗條的身材，還曾一度因為過瘦而被說是「紙片人」，前陣子卻因突然爆肥，又被戲稱為「胖公主」。

沉寂之後重新出發，再看到Angela，發現她纖細依舊，已經恢復以往的玲瓏有緻，現在張韶涵對身材的標準回歸中庸，重視曲線和健康更勝於體重，透過飲食 調理和適度紓壓，重新點燃全身充沛的能量，讓大家重溫具備爆發力的美聲和熱情，就像再度展開美麗翅膀的天使，在歌迷耳朵和心中飛翔。


有形支持很重要，健康平衡「壓力瘦」！

張韶涵從出道以來，每次上鏡都是纖細的身材，不過她笑說「我也不是沒胖過！」
前陣子休養期，體重一度爆增8公斤，胖成雙下巴的「小腹婆」，為了新專輯的宣傳，不服輸的張韶涵積極減重，只花了3個月就瘦回39公斤。

張韶涵很重視健康和養生，瘦身也不走極端，少量多餐，不靠藥物控制食量，著重在挑選食材上。減肥期間，盡量多吃蔬果，肉類就挑魚肉和雞肉等白肉，烹調清淡，炒菜的時候少放油和鹽，炸的、太油膩的不要吃，消夜也要忌忌口，晚上7點以後就不進食。

加上唱片宣傳期間需要大量練舞，活動量充足的條件下，自然就健康瘦下來囉！不過張韶涵說，其實會瘦得這麼順利，還有一樣祕密武器，那就是「壓力」！

「可能因為體質的關係，壓力大的時候，體重就會像溜滑梯一樣往下掉！」張韶涵的紓壓方式也很特別，就是放空，不要去看相關的新聞報導，多聽音樂，尋找下張專輯的靈感，還會上臉書和微博，和歌迷們聊聊天排解情緒。

「歌迷和音樂就是支持我一路走來的最大動力，每當心情沮喪或壓力太大的時候，就會告訴自己，背後還有許多歌迷、朋友，就像有形的翅膀一樣幫我加油打氣，我一定要做得更好！」

瘦身不瘦胸，玲瓏有緻靠煲湯！
張韶涵雖然嬌小纖細，但從側面還是看得出玲瓏有緻的S曲線，不會瘦得乾巴巴。想保持好身材，瘦腰不瘦胸，張韶涵靠的就是煲湯。

為了應付龐大的工作量，疼女兒的張媽媽常燉些滋補煲湯，如果出門在外，就把湯和食材的精華用保溫壺裝著，外面再套個保溫袋，讓張韶涵即使工作到晚上，打開保溫壺還是可以喝到暖呼呼的愛心好湯。

張媽媽在煲湯裡除了放能補充體力的藥材，還會補充有助豐胸的食物，像青木瓜燉魚湯、花生燉豬腳湯、四物湯等都是不錯的選擇。

對於想瘦得凹凸有緻又保有好氣色的女孩子，除了可以多喝褒湯，張韶涵說，還可以多喝牛奶，「牛奶裡有很多蛋白質，除了能刺激胸腺，還有美白的功效，愛美的 女孩子就要愛喝牛奶喔！」睡眠充足也是維持好身材的訣竅之一，不宣傳的時候，張韶涵每天睡足8小時，半夜12點前，一定上床睡覺。