節慶假日很多人都會透過吃美食紓壓，一邊和朋友聊天一邊吃大餐最過癮了！熱量和脂肪攝取不知不覺就超標，一站上體重機差點沒昏倒……，根據波仕特線上調查顯示，許多人在放假期間大魚大肉加上狂吃糕餅甜點，高達6成以上的人在收假過後體重大飆升。

 

降低食慾好幫手

很 多人都有嘴饞吃零嘴的習慣，其實只要選對零嘴就不需要禁口，想吃零食的時候，可以用無糖口香糖代替，依據Wrigley台灣留蘭香與波仕特網路市調中心合 作，在2012年9月進行的飲食習慣調查結果中發現，想吃東西的時候，咀嚼無糖口香糖，在變胖後可以順利減重成功的比例達76%