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我 們的身體很奧妙，也很不聽話，有些地方想瘦卻瘦不了，有些部位想胖卻怎樣也不豐滿。相信大家都和這難纏的部位對抗過，太大要擔心下垂，太小又會被嘲笑，終 極完美的胸型絕對是女人慾望清單中前5項。所以，當你羨慕死那些在Models.com裡的Super Model瘦到前胸貼後背的身材時，說不定他們正在苦惱怎樣都擠不進Top Sexy Model排行榜裡。

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那 「美胸」的定義又是什麼？我們認為，擁有健康、勻稱又合適的胸型，就是美麗的標準。網路上有許多美胸豐胸的方法，像是洗澡時用冷水向上沖胸部，或是身體微 傾由上往下拍打胸部下方…，御絨中醫診所主任廖千慧醫師建議，這些方法都有可能會傷害身體，或拉扯到肌膚。想要美胸豐胸，平常可以多吃山藥、無糖豆漿、豆 腐、青木瓜燉肉，補充植物雌激素、大豆異黃酮、跟動物性蛋白質；每天洗澡時和擦乳液時，也都能順手按摩胸部，除了可以將腋下的副乳推向內側集中，也幫助長 時間穿胸罩的女孩們，將整個胸部的淋巴回流到腋下淋巴結，促進血液循環，改善氣喘、胸悶、心痛、乳少、乳腺炎等問題。


美胸按摩5步驟
1.將雙手合掌，磨擦讓雙手掌發熱。

2.先高舉左手至頭後，右手四指併攏，虎口打開放在左胸下方，食指按壓5秒。(拇指靠近「膻中穴」，食指放在「乳根穴」)

3.右手拇指放開，四指指腹稍微出力，慢慢沿著乳房外側輪廓往上按壓，先至「天谿穴」停留5秒，再繼續往上至「膺窗穴」後停留5秒。

4.回到2.的動作，右手四指放開，拇指指腹按壓「膻中穴」5秒後，慢慢沿著乳房內側的輪廓向上按壓到「膺窗穴」，再按壓5秒放開。

5.動作2-4為一個循環，重複30下，左胸部按摩完，再換右胸部。


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