常出沒於女性節目、上班族談話性節目的保養彩妝老師Sam，對於防曬、美白的防護可說是了解透徹，更發明DIY美白去角質的環保聖品，簡單步驟就能讓原本無光澤感的肌膚，瞬間白皙透亮。別老以為自己是曬黑，其實定期去角質，對於肌膚也會有意想不到的效果。


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▲DIY咖啡渣去角質，步驟簡單、材料也很方便取得；咖啡渣內加入沐浴乳攪拌均勻之後，塗抹於肌膚上靜待十五分鐘後再去沖洗，皮膚馬上明亮、白皙！


▲另一款DIY則是優格面膜，加入初榨的橄欖油／美白化妝水，大約一湯匙。曬後可以敷，因為優格內含有乳酸菌，除了可以平衡皮膚的ph值之外，可以增加皮膚的抵抗力，就能達到修復效果，是個急救DIY小撇步。（記者朱家彥／攝）

身 為保養、彩妝老師的Sam，特別強調就算不化妝、不出門也要擦隔離霜，防止紫外線的侵入；別以為在室內就不用防曬，太陽還是會很熱情的歡迎你，所以無論室 內室外，還是都得為肌膚著想。Sam建議就算宅在家中，還是要做好防曬，隔離霜是必備防護產品，但不用選擇過高的防曬系數，其實SPF15-30就能簡單 做好室內防曬，別再傻呼呼的以為，待在室內就不會被曬黑。現在大多數女性都有化妝，在化妝品的選擇上，其防曬效果並不是成正比，而是取最大值來防禦。至於 防曬步驟，就算擦上方便快速的BB霜，還是建議隔離霜（防曬品）也要補擦。此外，那萬一曬傷時，該怎麼辦？「千萬不要去角質！」Sam特別呼籲，因為這樣 會造成皮膚受到二次傷害。可以使用無刺激性的天然用品，像是比較易取的西瓜皮就能鎮定、舒緩肌膚，當然保濕別忘記，挑選低刺激性、能鎮定舒緩的產品，讓曬 後肌膚能好好喘口氣、多休息。曬後不建議做太多保養動作，有些人會想將所有保養品都敷上臉，以為有好處，但其實精華液裡頭都有含「酸」，是會讓皮膚二次發 炎，更加嚴重！至於大家常會忽略的眼部防曬，也是最脆弱的部位。一個人老化的痕跡，除了頸紋之外，眼部周圍的紋路也會透露一二。Sam表示，眼部周圍的保 養、防禦，可以透過指腹輕拍，達到吸收效果。現在市面上的眼霜都有包含防曬係數，那其實也可只擦上附有SPF的眼霜即可，若不想透露實際年齡，眼部周圍的 保養，就得積極防護！


上面曾提過，室內要防曬，想當然，室外也絕不能怠惰！出門在外一定都會擦上防曬，但它其實也會隨著時間的流逝而流失，Sam建議，若使用的防曬品係數介於 15至20，那每三至四小時就可以補充。像現在女生都會化妝，也可以拿含有防曬系數的粉餅來補即可。基本上，在挑選防曬品時，倒不是價錢為第一考量，「成 分」的選擇是最重要，以及試擦。每個人對於防曬品的接受度不一，並不是大家都統一習慣於某品牌防曬品；所以Sam建議一定得試擦，選擇適合自己的產品，接 著再看清楚成分，才能買到適合自己的防曬品。當然，除了靠產品來抵擋紫外線的侵襲，簡單的外在保護也是不可或缺，像是傘、口罩、袖套、帽子…等，記得外套 顏色不要太深，這會容易吸熱，得到反效果。想要美白，平時也可多吃含維他命C、E的水果；但芹菜、九成塔記得少吃。特別注意的是，若是平常使用的保養品含 酸類的成分太高，那防曬就得做到足夠，不然等到酸類氧化後，反而會更容易變黑！有些人喜歡去做果酸煥膚，但若是白天擦果酸，就真的不建議出門！不然就是得 將防曬的工作做到萬無一失，才能踏出門！


別看Sam老師是個大男人，對於美白也是有一套研究，這次介紹的兩款DIY去角質美白秘招，就是老師親自研究出來的美白秘密。Sam也認為，如果你對於美 白有很高的要求，那其實這動作一年四季都得乖乖按部就班執行。基本上，不要覺得有斑點，才來擦美白，因為很多人都會等到肌膚出現問題時，才來做緊急措施； 肌膚是隨時都在老化，而最大的罪魁禍首就是紫外線的侵害！只要老化，皮膚就會顯得蠟黃、黯沉，所以Sam也千萬叮嚀，最基本的保濕一定要做好，例如：定期 敷面膜。平時也可藉由運動，讓皮膚黑色素正常循環代謝，適當流汗也有益肌膚健康。不然皮膚時時刻刻都在受傷，受傷的程度遠比不上修復的速度，與其這樣，還 不如預防勝於治療，有個防護在，比較安心。